河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的(de)，它们之间又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人体主要的(de)功能就是为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含(hán)量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里独肖有哪几个；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制独肖有哪几个成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比(bǐ)较(jiào)营(yíng)养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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