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二氧化氮溶于水吗二氧化氮能完全溶于水吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖(kā)啡(fēi)配料表写着(zhe)速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉(fěn)不(bù)是(shì)纯咖啡的(de)。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接(jiē)研磨成粉末,再经过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮开等(děng)步(bù)骤(zhòu)制(zhì)作的,而(ér)速溶黑(hēi)咖啡粉,是通过(guò)将咖啡(fēi)萃取液中的水分(fēn)蒸发而获(huò)得的干燥(zào)的咖啡提取物,所(suǒ)以速溶黑咖(kā)啡中的营(yíng)养成分是(shì)不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减(jiǎn)肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖啡不(bù)能起(qǐ)到良(liáng)好的(de)减肥作(zuò)用，要想(xiǎng)更好地达到瘦身效(xiào)果，最好是(shì)适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥，但并不是所(suǒ)有的(de)咖啡(fēi)。

　　这(zhè)里要强调的是(shì)黑(hēi)咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的(de)口感并不像奶咖那么香(xiāng)醇，更(gèng)多的是(shì)苦(kǔ)涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减少了可(kě)可的(de)含量，添加了糖类物质，这种咖啡(fēi)的减肥效(xiào)果是不(bù)理想的，反(fǎn)而(ér)里面(miàn)的糖(táng)分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖(kā)啡(fēi)的风味是(shì)咖啡豆(dòu)的烘焙时间和温度(dù)决定的，而这(zhè)2个因(yīn)素也(yě)决定了最终咖啡中的(de)咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖啡风味会更丰富(fù)。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选择浅度(dù)烘焙(bèi)的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有效果的区别

　　随着咖啡制作(zuò)工艺上的提升，从最初的的热(rè)咖啡到现在的很多加了碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不(bù)仅新颖，而且风味多变，很(hěn)受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热(rè)饮的时候才能更好地(dì)发(fā)挥作用(yòng)。

　　所以在喝完(wán)热(rè)咖啡半(bàn)小(xiǎo)时后会有发热的感觉(jué)，这就是(shì)咖啡(fēi)因促(cù)进血液循(xún)环的结(jié)果。

　　四(sì)：要控(kòng)制(zhì)好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽(suī)然能促进脂肪代谢帮助减肥燃(rán)脂，但人体每天摄入的(de)咖啡量不宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖(kā)啡因摄入会(huì)让人(rén)异(yì)常兴(xīng)奋，导致(zhì)失眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就(jiù)算是减(jiǎn)肥，也要控(kòng)制每天饮(yǐn)用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡(fēi)并(bìng)没(méi)有我们想象(xiàng)之中的那么可怕，速溶(róng)咖啡是从焙(bèi)炒(chǎo)的咖(kā)啡豆之中(zhōng)提(tí)取有效(xiào)的成分(fēn)之后(hòu)，经过干燥而成的粉(fěn)末(mò)，通常会被制成三合一(yī)的咖(kā)啡饮品(pǐn)。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主要是其中添加了大量的白砂糖、植脂末(mò)以及食(shí)用香精(jīng)。

　　糖的添(tiān)加主要是引起肥胖的其中的一个(gè)原因，还很有可能(néng)会引起高(gāo)血压、糖(táng)尿病等相(xiāng)关的疾病，而植脂末之中含有氢化的(de)植物(wù)油(yóu)，氢化植(zhí)物油(yóu)之中的反式(shì)脂(zhī)肪酸对于我们(men)人体(tǐ)的(de)健康是不(bù)利的，所(suǒ)以我们经常(cháng)会提到要避(bì)免过量(liàng)的进行摄(shè)入。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖啡非常的好喝(hē)，而且也可以让人轻易地去(qù)接受，但是普通老百(bǎi)姓最(zuì)开(kāi)始接触的咖(kā)啡(fēi)一般都是这(zhè)种咖啡，味道独(dú)特但特别的香浓、清(qīng)甜，很(hěn)快就可(kě)以让人(rén)上(shàng)瘾！

　　但(dàn)是它的好(hǎo)喝(hē)，也是(shì)有一(yī)定(dìng)原因的，即(jí)使不加牛(niú)奶也有着非常(cháng)醇厚顺滑的口感(gǎn)，这是(shì)植脂末（又叫做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜(mì)可口多了，这主要是糖(táng)的功劳！植脂末之(zhī)中含有大量的饱和脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂肪(fáng)一(yī)样，热量高、味(wèi)道香，但却是(shì)好身材的头(tóu)号公敌，非(fēi)常容易(yì)引发(fā)自身体重的增长。

　　因此，如果(guǒ)每天都大量(liàng)的摄入添加了植(zhí)脂末的速溶咖(kā)啡，或(huò)许就会摄入更多(duō)的脂肪(fáng)，所谓(wèi)：一胖毁所有(yǒu)啊(a)，不仅仅影响自身(shēn)外貌(mào)的指数，或许还会(huì)增加(jiā)您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖(táng)更是被(bèi)我们称为(wèi)近一百年毁了我们人类健康的头(tóu)号敌人(rén)—肥胖(pàng)、高血(xuè)脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血(xuè)管老化均与之有(yǒu)关！每天(tiān)喝(hē)糖水的人们，内(nèi)脏(zàng)脂(zhī)肪更加容易出现超标，其(qí)健(jiàn)康(kāng)的(de)危害比普通肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的营养成分组成来(lái)看的(de)话，主要是以某(mǒu)款速(sù)溶咖啡的成分表来分析(xī)，一份15克(kè)的三(sān)合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳(tàn)水化(hu二氧化氮溶于水吗二氧化氮能完全溶于水吗à)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝(hē)上3杯的(de)速溶咖啡，摄入的能量(liàng)或许就超过了每(měi)天所需能量的十分之一(yī)，无论是糖分或(huò)者还是热量其实都是不(bù)可(kě)忽视的。

　　因此，我们不(bù)建议(yì)每天大量的(de)喝三合一的(de)速溶咖啡(fēi)，偶尔一两次也是无妨的，二氧化氮溶于水吗二氧化氮能完全溶于水吗但(dàn)是如果养成(chéng)习(xí)惯的话，这(zhè)种危害(hài)就(jiù)真的不容(róng)小觑了！除此(cǐ)之(zhī)外，速(sù)溶咖啡也(yě)不(bù)可避免(miǎn)地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会对我们(men)人脑中(zhōng)枢神经(jīng)起(qǐ)到(dào)一定的兴奋作用(yòng)，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我(wǒ)们经常(cháng)会靠喝咖(kā)啡来(lái)提神。

　　但是如果(guǒ)过量的饮用咖啡，很有可能(néng)会(huì)引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感的人(rén)群，如(rú)果在喝了(le)咖啡之后会出现心跳的加速、恶心以及头(tóu)晕等不适(shì)，可以说咖啡是一种利弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所(suǒ)以，对(duì)于(yú)经常喝咖啡的人(rén)来说，一定(dìng)要注(zhù)意控制摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯大约(yuē)200毫升(shēng)左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝(hē)速溶(róng)咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化合物等(děng)，尽量的(de)选择能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较低的(de)产品。

　　最(zuì)后我们来说一说植脂末与反(fǎn)式的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发明啊，可以让过去(qù)的穷苦人也能享(xiǎng)受(shòu)到(dào)类(lèi)似于奶油的美味(wèi)：在(zài)那(nà)个时候的西方国(guó)家，奶油(yóu)昂(áng)贵而且(qiě)又比(bǐ)较的稀少，这(zhè)绝对(duì)是有钱人的专享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一名聪明的(de)化学(xué)家将植物油氢化之后(hòu)获得了类似奶油的产品，而其成(chéng)本非常低而且更(gèng)容易(yì)储存(cún)，并且不易(yì)腐(fǔ)败(bài)变质，于是大量的使用到(dào)食品加工之中。

　　但是，随着医学研究的不断进步(bù)，人们也发现了氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸(suān)对身体心血管(guǎn)系统具有(yǒu)非常可怕的危害(hài)，这(zhè)算(suàn)是自身(shēn)血脂的升高(gāo)、血栓高发(fā)的(de)重要原因！

　　因此，现在的食品加(jiā)工(gōng)业致(zhì)力(lì)于不(bù)断的降低氢化植物油之中反式脂肪(fáng)酸的含量，目前，很多的食品虽然都添加了(le)氢化(huà)植物油（代可(kě)可脂巧克力、一(yī)些油炸(zhà)类的食品、咖(kā)啡伴侣等），但其(qí)反式的脂肪(fáng)酸酸标(biāo)注则为(wèi)零（我国(guó)规定凡是脂肪含量低(dī)于(yú)0.3%即可标注为(wèi)零含量）。

　　但是(shì)无(wú)论如(rú)何植物(wù)的奶油制品、油(yóu)炸类的食品(pǐn)、代可(kě)可脂巧克力制品(pǐn)、各种派等食品脂肪含量比较(jiào)的高，还很有可能(néng)含有有害的反(fǎn)式脂肪酸，各(gè)位还是少吃(chī)为妙啊(a)！有焦碳化(huà)合物。

　　这些物质(zhì)对身体的胃都有刺激性比较大，使人变(biàn)得(dé)异常(cháng)兴奋，敏感的人可(kě)能引(yǐn)起失(shī)眠。