一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克以及一个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有多(duō)少(shǎo)个，一个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng),含热(rè)量多(duō)少卡(kǎ)，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)知乎等问(wèn)题，小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以(yǐ)下的生活小知(zhī)识(shí)：

一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类(lèi)欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多(duō)人在制(zhì)作料(liào)理的时候会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的(de)含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉类之(zhī)一，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含(hán)量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在(zài)量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的(de)含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的(de)部(bù)位，及腿根(gēn)一(yī)带的肉，其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸(xī)收利用，有增强体力(lì)、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育(yù)有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的在肉类里面就(jiù)数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪(fáng)的像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以(yǐ)温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的(de)人们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也(yě)提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大(dà)化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症状有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作(zuò)用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是(shì)180克(kè),如(rú)果大一点(diǎn)的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的部位(wèi),及腿根一(yī)带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

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