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顺产后(hòu)宫缩第(dì)几天(tiān)最疼，顺产(chǎn)后宫缩疼的(de)厉害怎么(me)缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇(fù)仍然会出现宫缩症状(zhuàng)，而这(zhè)种宫(gōng)缩的目(mù)的是为了排出宫腔内滞(zhì)留的淤(yū)血，促(cù)进子(zi)宫收缩，从而促(cù)使子宫一步步恢复到(dào)生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺(shùn)产后子宫底(dǐ)在脐(qí)下1-2横指，之(zhī)后便会每日(rì)下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个(gè)球形(xíng)发硬(yìng)的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为(wèi)子(zi)宫在产(chǎn)后正在慢慢恢复到(dào)正(zhèng)常的状态(tài)，由子(zi)宫肌纤维缩复，子(zi)宫(gōng)变小及(jí)子(zi)宫内(nèi)膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步收缩(suō)，所以喂母乳(rǔ)时疼痛(tòng)会(huì)进(jìn)一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天(tiān)

　　一(yī)般顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)宫缩(suō)会逐渐缓解，自然消失的，一般不会(huì)超(chāo)过七(qī)天(tiān)。

　　如(rú)果出现(xiàn)疼痛加重，请及时(shí)到医院就(jiù)医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子宫(gōng)的变化

　　一般(bān)在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆腔，在下(xià)腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到正常大小。

　　子(zi)宫之(zhī)所以会有这(zhè)样(yàng)的变化过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁(bì)的血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起(qǐ)局部(bù)贫血，使(shǐ)肌纤维(wéi)的胞(bāo)浆蛋(dàn)白发生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复的过(guò)程(chéng)，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有(yǒu)讲究的，如果睡姿(zī)不正确可(kě)能会造成子宫(gōng)移位;长时间采(cǎi)用仰睡(shuì)的方式，会致(zhì)使子宫向(xiàng)后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带异(yì)常等情况(kuàng)。

　　2.倘若(ruò)是(shì)剖(pōu)腹产(chǎn)，那么麻醉药(yào)失效(xiào)后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最(zuì)为剧烈，因(yīn)此(cǐ)要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形(xíng)成一个(gè)角度(dù)，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的(de)物品垫在(zài)身后，这(zhè)样的话(huà)当女(nǚ)性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直(zhí)仰睡，而是(shì)侧(cè)睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生(shēng)产后两个星期可以俯躺，每(měi)天进(jìn)行一两次，每次(cì)大概一刻钟。

　　另(lìng)外可(kě)以少吃多餐，多(duō)喝一(yī)些汤，可以帮(bāng)助下奶(nǎi)。

　　还(hái)要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜(cài)，帮助补充人(rén)体所需维生素，此外哺(bǔ)乳(rǔ)的女性还要注(zhù)意(yì)补钙(gài)。

　　4.生产后(hòu)的女性(xìng)需要(yào)安心休(xiū)养，因此每(měi)天要保证睡眠充足，千万不要让(ràng)自己劳(láo)累。

　　但是(shì)需要指出的(de)是，整天躺在(zài)床上也是不(bù)可取的。

　　通(tōng)常(cháng)情况下(xià)产后(hòu)三天(tiān)就可以下床走动了，可(kě)以简单(dān)活动一下身(shēn)体。

　　坐月(yuè)子(zi)期间，产(chǎn)妇也要注意锻炼自己的身(shēn)体，可以选择(zé)做做操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产后(hòu)第二(èr)天开(kāi)始，就可以梳头、刷牙等(děng)，但(dàn)是最好不要用(yòng)冷水(shuǐ)。

产后宫(gōng)缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产时的宫缩是一(yī)样的，都是要进行(xíng)子宫复(fù)原(yuán)，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每(měi)个女性生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够(gòu)促使孩子(zi)分娩(miǎn)出。

　　这种(zh塑料是不是绝缘体ǒng)阵痛也是宫缩的一种，而在产后进(jìn)行的宫缩，这个是由于子(zi)宫(gōng)要进行复原时产生的(de)一种疼痛(tòng)。

　　这(zhè)种疼痛就像(xiàng)又要生孩子一样，而(ér)且腹部也还(hái)在(zài)动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是(shì)在(zài)子宫的底(dǐ)部和胃部进行平行(xíng)时，子(zi)宫就(jiù)达到了原先的状态，每天只(zhǐ)供会下降(jiàng)到1横(héng)指，到第十天差(chà)不多(duō)就恢复到了原(yuán)来的(de)位(wèi)置。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫(gōng)收缩时的疼(téng)痛(tòng)，很难忍(rěn)受(shòu)时，可以用手搓(cuō)热然(rán)后对(duì)子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛(tòng)，有的产妇可能会(huì)疼(téng)的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个时候一般就(jiù)需要家人的关心，不然产妇心(xīn)情(qíng)会变得很焦(ji塑料是不是绝缘体āo)虑，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎(zěn)么刺激宫缩

　　促(cù)进产(chǎn)后(hòu)子宫收(shōu)缩(suō)，首先就(jiù)是，产(chǎn)后妈(mā)妈一(yī)定(dìng)要坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可(kě)以增强宝宝的免疫力，还可以(yǐ)通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动作，促(cù)进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在(zài)闲暇之余也可以自(zì)己多按摩一下乳(rǔ)房，这样也可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩(suō)，还(hái)可以通过按(àn)摩的(de)方式，首先产妇(fù)把手放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部(bù)有一(yī)个(gè)圆形(xíng)硬块，就需要做子宫环形按摩，以(yǐ)此加速子宫(gōng)的(de)收缩，女性(xìng)在产后24小时(shí)以内，可以(yǐ)随(suí)时做(zuò)子宫(gōng)按摩。

　　产(chǎn)后(hòu)促(cù)进子宫收(shōu)缩，还可以使用益母草，有摩(mó)擦就有加强(qiáng)子宫收缩的(de)作用(yòng)，而且(qiě)还可以促进恶露的排出。

　　女性(xìng)在(zài)产后医生会开一些益母草给产(chǎn)妇服用，一般服用五天，每天(tiān)服用三(sān)次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需要按照医(yī)生(shēng)的嘱咐进行用药，就可(kě)以促进(jìn)子宫收(shōu)缩了。

产后宫(gōng)缩(suō)痛(tòng)怎(zěn)么按摩

　　生完后(hòu)妈妈的肚子(zi)要(yào)是有阵(zhèn)痛发(fā)生，这种情况是属于子宫正常(cháng)收(shōu)缩，不要过(guò)于(yú)担心，代(dài)表子宫此时处于缩(suō)小当(dāng)中，通常是能(néng)够(gòu)恢复到怀(huái)孕(yùn)以前的样子。

　　建议您可适当做下提肛的(de)运(yùn)动与按(àn)摩，按摩是在腹部轻轻的(de)进行按(àn)摩(mó)，只要把宫(gōng)腔里(lǐ)的(de)污(wū)血排干净，这样子(zi)宫就够(gòu)渐渐收缩与复原的。

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