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　　一个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)？是(shì)196大卡/100克(kè)的(de)。关(guān)于一个鹅蛋的热量是多(duō)少以及一个(gè)鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少千焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少米饭，一(yī)个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少卡路(lù)里，一百(bǎi)克鹅蛋的热量等问(wèn)题，小编将为你整理以(yǐ)下的知识答案：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋(dàn)

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)约(yuē)等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并非成三(sān)倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅(é)生下的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味(wèi)道有些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅(é)蛋稍加(jiā)烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还(hái)含(hán)有多种维生素及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥(xīng)味(wèi)较重，食味不及(jí)鸡(jī)鸭(yā)蛋。

鹅蛋(dàn)的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲(qiāo)入碗中，加入(rù)适(shì)量清(qīng)水、少(shǎo)量(liàng)食(shí)用盐和适量(liàng)料酒搅拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅(guō)的盖子，用(yòng)筷子(zi)不断(duànnovo化妆品属于什么档次，拼多多novo是正规品牌吗)搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋就可(kě)以蒸了，然后把芝麻油倒在上面(miàn)直(zhí)接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的(de)需要混合适(shì)量的(de)绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个(gè)鹅蛋(dàn)敲碎(suì)，混合成(chéng)蛋液，翻(fān)炒(chǎo)成块状，然(rán)后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热(rè)，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可(kě)以从锅里(lǐ)吃了(le)。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干(gàn)净(jìng)，晾(liàng)干(gàn)，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没(méi)有必要用塑料包装，它应该直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可(kě)以品尝，放在(zài)锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰(fēng)富蛋白(bái)质、脂(zhī)肪，还有各种(zhǒng)维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪(fáng)绝(jué)大部(bù)分是集(jí)中在蛋(dàn)黄内，含有很(hěn)多(duō)磷脂(zhī)，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人(rén)脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主(zhǔ)要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含量(liàng)较多，很容(róng)易被人体吸收，可以作为补钙一个(gè)辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)维生素含量也很丰富，含有丰富维(wéi)生素A、D和(hé)一些核(hé)黄素，对人视力也有很好(hǎo)补益作用(yònnovo化妆品属于什么档次，拼多多novo是正规品牌吗g)。