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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对(duì)人(rén)体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化(huà)之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原(yuán)料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同(tóng)：河(hé)粉(fěn)是扁的(de)，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则很容易炒成(ché乌克兰有中国人吗，在乌克兰的中国人安全吗ng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在炒之前(qián)先用(yòng)清水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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