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fe2o3是什么化学名称,feo是什么化学名称 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋适当摄入可(kě)以起(qǐ)到辅(fǔ)助减肥的效果(guǒ),每100克(kè)熟山(shān)芋(yù)的(de)热量(liàng)仅为79千卡,而且山芋中富含植物纤维(wéi),

  在增加饱腹感(gǎn)的同时也不用担心摄入过多热量,可(kě)以代替部(bù)分主(zhǔ)食。而(ér)适(shì)当(dāng)摄入植(zhí)物纤维,还(hái)可以起到一定(dìng)的润肠通便效(xiào)果(guǒ)。

  部分研究表明植物纤维(wéi)因为难以被吸收(shōu),而与肠道微生物的接(jiē)触时间更长。所以可以通过调节肠道(dào)微生(shēng)物来帮助代谢,减肥人群可以(yǐ)适当吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新(xīn)鲜(xiān)山芋如何保管存放时间长(zhǎng)

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以(yǐ)准(zhǔn)备一个稍微大(dà)一点的纸箱,在(zài)下面垫上旧报(bào)纸或者是不穿的(de)旧衣服(fú),再把新鲜(xiān)山芋(yù)放入纸箱(xiāng)内。

  在(zài)每层新(xīn)鲜山芋之间(jiān)都要(yào)垫一层报纸或旧衣服,最后在上(shàng)面盖一层报纸,把纸(zhǐ)箱密封好。

  放在家里(lǐ)干(gàn)燥,通风的环境中(zhōng)。

  可以保存一(yī)年(nián)时(shí)间不坏,因为纸箱有透气防(fáng)潮(cháo)的作用(yòng),旧衣服或报纸有(yǒu)温(wēn)室的效果和吸潮的功效,用这个方法来保存(cún)新(xīn)鲜山(shān)芋(yù),不仅保存时间(jiān)长,而且新鲜(xife2o3是什么化学名称,feo是什么化学名称ān)山芋(yù)越放越甜,不会(huì)腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可(kě)以将新鲜山芋用(yòng)卫(wèi)生(shēng)纸(zhǐ)或(huò)者旧报纸包裹(guǒ)起来。

  然后(hòu)都(dōu)放进塑(sù)料袋中(zhōng)扎紧袋口。

  同样(yàng)是放在干燥通风的地方,这样也可以保存很长时间不坏。

  纸张可以控水锁(suǒ)水,能够防止外界水分影响新鲜山芋,也能够保留(liú)住新鲜山(shān)芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果新(xīn)鲜(xiān)山芋的量比较fe2o3是什么化学名称,feo是什么化学名称少(shǎo),也可以放在冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜层(céng)进行保存,保存之前首(shǒu)先将新(xīn)鲜山芋用保鲜膜包裹起来(lái),再放入冰(bīng)箱保(bǎo)鲜层。

  这(zhè)样可(kě)以保存一(yī)年都会很新(xīn)鲜,保鲜膜(mó)可(kě)以锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜山芋一直处(chù)在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保(bǎo)存

  很多人特别的喜(xǐ)欢吃芋头,所以(yǐ)说一次(cì)性会买很多芋头回来,这样自己(jǐ)一天肯定是吃不完的,想(xiǎng)要将芋头保存下来(lái),但是害怕(pà)保存不好,担心这个芋头坏掉了不能吃,所以说很(hěn)多人常常(cháng)为(wèi)这个事(shì)情担忧,也担心自己不能吃到新鲜(xiān)的(de)芋头,芋(yù)头还是吃新鲜的比较好,芋头保存不(bù)好很容易(yì)坏掉的,也很容易发芽(yá),那么芋头(tóu)怎么(me)存放(fàng)好(hǎo)呢(ne)?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害(hài),低于(yú)0℃会(huì)受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下(xià)会发生(shēng)冷窖(jiào),表皮易(yì)被微(wēi)生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋(yù)头有宜湿不宜干之(zhī)说,过干也会(huì)导致(zhì)腐烂,贮(zhù)藏要求(qiú)的(de)适宜相对湿度为85%。

  因(yīn)此,鲜(xiān)芋头购买之后尽快食(shí)用(yòng),并(bìng)且一定不能放(fàng)入(rù)冰箱,当气(qì)温低于7℃度时,应存放(fàng)于室内较温暖(nuǎn)、通风(fēng)处保存(cún)。

  若(ruò)需保存较长时间,可采用通(tōng)风(fēng)库贮藏(cáng)法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度(dù)为(wèi)10~15℃、相对湿度(dù)为85%~90%、通(tōng)风良好的贮藏(cáng)库贮存,可(kě)长达5~6个(gè)月。

  3.但需(xū)要(yào)注意的是,在贮藏初期,由于外界气温高(gāo),芋头呼(hū)吸(xī)旺盛,要(yào)注(zhù)意通风散热。

  控制堆内(nèi)温度不得超过15℃。

  如果自己一(yī)次性买(mǎi)回来太多的芋头不知(zhī)道怎么保(bǎo)存(cún)好的话,那么不妨试(shì)试上面我们介绍的这些保存芋头的方法,如果不是(shì)很多,那么(me)最好是放在(zài)冰箱里(lǐ)面(miàn)保(bǎo)存下来,但是一(yī)定不能削皮,这样带皮的保存时间才能(néng)更长久,如果(guǒ)没有(yǒu)冰箱,那么自己(jǐ)一定(dìng)要(yào)把(bǎ)芋头(tóu)放在通(tōng)风的地方。

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