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破壁机能绞肉吗，破壁机能绞肉馅吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克(kè)，一个(gè)鸡蛋(dàn)大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营(yíng)养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的(de)热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆(yuán)形(xíng)，个(gè)体很(hěn)大，味道有些(xiē)油(yóu)，必须(xū)用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹(pēng)煮(zhǔ)后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈(chéng)白色(sè)，鹅蛋中(zhōng)还含有多种(zhǒng)维生素(sù)及矿物质，但(dàn)质(zhì)地(dì)较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅(é)蛋，喝一(yī)个(gè)大(dà)碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅(é)蛋敲入(rù)碗中，加入适(shì)量清水、少量食用(yòng)盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可(kě)以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你(nǐ)应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅(guō)里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混(hùn)合适(shì)量的(de)绿色蔬菜(cài)。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜和(hé)黄瓜(guā)是炒鹅(é)蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加(jiā)入葱花(huā)，翻炒到(dào)香(xiāng)味(wèi)，然后把黄瓜(guā)薄片翻破壁机能绞肉吗，破壁机能绞肉馅吗炒到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入(rù)锅里，加入适量(liàng)的(de)食盐调(diào)味，然后就可(kě)以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别(bié)好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表(biǎo)面(miàn)应该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它(tā)应该直接(jiē)放在一(yī)个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌(yān)制40天后，可(kě)以品尝(cháng)，放在锅(guō)里煮熟后食(shí)用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的营(yíng)养价值

　　鹅(é)蛋(dàn)里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝大(dà)部分是(shì)集(jí)中在蛋黄内(nèi)，含有很多(duō)磷(lín)脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经(jīng)组织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含量较多，很容易被(bèi)人体吸收，可以作为(wèi)补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含(hán)量也很(hěn)丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素(sù)，对(duì)人视力也有(yǒu)很好(hǎo)补益作用。