酒后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按(àn)摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成(chéng)细丝(sī)后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不(bù)仅可以(yǐ)使头痛戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的(de)时(shí)候(hòu)，容易造成(chéng)胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一(yī)层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也(yě)可(kě)以抽出一(yī)点时(shí)间来(lái)吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢(diū)失(shī)，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的(de)功能发(fā)挥着重要的作用。

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