河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常(cháng)吃(chī)的主食(shí)，那么(me)这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个的热(rè)量会高(gāo)一些(xiē)？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是(shì)差不(bù)多的，它们之间又有什么区(qū)别(bié)？风紧扯呼下一句是什么 风紧扯呼出自哪里的。

　　关于(yú)河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖以(yǐ)及吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)，河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高一(yī)点，河粉和(hé)米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，米饭米粉河粉面条哪个热量高哪个热量低等(děng)问题，小编将为(wèi)你整理以下的(de)生(shēng)活小知识(shí)：

河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的(de)营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序制成的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较多(duō)的(de)，吃了之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

未经允许不得转载：作文素材大全父爱如山作文_作文素材大全有关生命的作文_作文素材大全六年级上册语文第四单元作文 风紧扯呼下一句是什么 风紧扯呼出自哪里