宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全部剪辑降噪处理后上(shàng)传的(de)，达到的效果就(jiù)是(shì)，当你点击(jī)播(bō)放(fàng)就(jiù)能直接(jiē)进入(rù)你需要(yào)的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强度(dù)，后期视频不(bù)再二次剪辑(jí)，只对(duì)音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音频播放(fàng)，感谢你一(yī)路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知觉经(jīng)络反应，是(shì)指人体通(tōng)过视、听、触(chù)、嗅等感知(zhī)上(shàng)的(de)刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令(lìng)人愉(yú)悦(yuè)的独特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色(sè)轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女性，而且制作者(zhě)利(lì)用(yòng)假音以(yǐ)及混音可以有效的避免声音(yīn)中较多的基频部分，使得语言能量(liàng)集中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论(lùn)组成员(yuán)提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视野。在这条视(shì)频里翻杂(zá)志(zhì)页、耳语、手部动(dòng)作的(de)听(tīng)觉加上视觉的(de)刺激(jī)，引发(fā)了(le)观(guān)众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到(dào)刺激。根据《自发性(xìng)知(zhī)觉(jué)经络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情感是不同的(de)，大(dà)部(bù)分(fēn)听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某些的身体部(bù)位甚至会有(yǒu)类似电流(liú)经过等(děng)感受肉莲花是什么东西，佛教肉莲花是什么东西。对于这(zhè)种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松(sōng)与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比于直接(jiē)外放(fàng)的效果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是(shì)更好的选择。市(shì)面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是(shì)哪些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细(xì)节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还能(néng)有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可以隔(gé)绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的(de)烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择一些感兴(xīng)趣(qù)的(de)分类，让自己的心灵得到片(piàn)刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机(jī)享受身临(lín)其境的3D声音体(tǐ)验(yàn)

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别忘了(le)我(wǒ)在这里(lǐ)等着哄你入睡(shuì)

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