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酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳头在(zài)太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水怎敢误佳人的前一句是什么意思，两袖清风怎敢误佳人下一句怎么接煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完(wán)酒(jiǔ)之后(hòu)，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这(zhè)些(xiē)物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的(de)杂醇油(yóu)存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很大(dà)，特别是(shì)喝(hē)高(gāo)了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇(chún)在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保(bǎo)护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食(shí)物

不(bù)要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一些(xiē)食(shí)物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择(zé)性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的(de)功能发挥(huī)着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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