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白芝麻(má)能够养(yǎng)头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必(bì)定(dìng)优点的，平常(cháng)能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头(tóu)发成长所需的养(yǎng)分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成(chéng)效(xiào)，关于(yú)缓解肝(gān)肾精血缺(quē)少引(yǐn)起的须(xū)发早白、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白芝(zhī)麻中含有必定的油(yóu)脂(zhī)，具有润肠通便的效果(guǒ)，可辅佐防(fáng)治(zhì)晚年血亏(kuī)削减引起的大(dà)便燥结。主(zhǔ)张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻(má)适量(liàng)食(shí)用能够起到(dào)护发的效(xiào)果(guǒ)，可是过(guò)量(liàng)食用，可能会导致内(nèi)分泌紊乱，使头发(fā)的发质下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白(bái)芝(zhī)麻，色彩多为白黄(huáng)色，并不是特别(bié)的白，而通(tōng)过漂白处理之(zhī)后(hòu)的白芝麻(má)就(jiù)会(huì)变得(dé)特(tè)别皎(jia的负一次方是多少矩阵，a的负一次方是多少线性代数ǎo)白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度(dù)。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调(diào)查，看(kàn)芝麻的丰满度，优质的(de)白芝麻十分丰满，形状为虫卵(luǎn)状，且两端大小不一，一(yī)头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好(hǎo)的白芝麻闻起来(lái)有芝麻特有的香味，但这种香(xiāng)味不是香油的滋味，而(ér)是(shì)一种淡淡(dàn)的幽(yōu)香。

怎么(me)选择(zé)白芝(zhī)麻(má)的办法

　　选择白芝麻的(de)办法(fǎ)

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝麻(má)，看断口的部分的色彩(cǎi)，假如断口(kǒu)部分(fēn)是黑色，那就阐明是染(rǎn)色的;假(jiǎ)如断口部分是白色，那就阐明(míng)这种芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的(de)手绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不(bù)然(rán)可能是假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻吃起来不苦(kǔ)，反(fǎn)而有点细微的甜感，有芝麻香味(wèi)，不会有任何异味(wèi);而染(rǎn)色(sè)的芝麻有(yǒu)种古怪(guài)的(de)机(jī)油(yóu)味，或者说有除了芝麻香味之外的.不正(zhèng)常的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体(tǐ)，抗(kàng)衰老之成效。

　　 　　可用于医(yī)治身体虚(xū)弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身(shēn)体(tǐ)虚弱、头(tóu)发早白、贫(pín)血萎黄、津液缺少、大便燥(zào)结、乳少(shǎo)、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合(hé)妇(fù)女产后乳汁缺少(shǎo)者食(shí)用;适合身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂(zhī)血症(zhèng)、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯(guàn)性便(bia的负一次方是多少矩阵，a的负一次方是多少线性代数àn)秘者食用;适合糖(táng)尿(niào)病、血(xuè)小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神(shén)经炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮(chuāng)以(yǐ)及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者(zhě)忌食;依(yī)据前人经历，男人阳痿、遗精者忌(jì)食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白(bái)芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制(zhì)香油(麻油)，供食用或制糕点(diǎn);种子(zi)去皮称麻仁，烹(pēng)饪上(shàng)多(duō)用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面(miàn)有(yǒu)一层(céng)稍硬的膜(mó)，把它(tā)碾碎才(cái)能使人体吸收(shōu)到养分(fēn)，所(suǒ)以整粒的芝麻应(yīng)加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制(zhì)时千万(wàn)不要炒糊(hú)。

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