一小时(shí)步行大约多(duō)少千米，一小(xiǎo)时步行大约多少千米路程是(shì)正常(cháng)成年(nián)人步行正常的速度，一小时(shí)大概走6-7.2公里，具(jù)体分析如下：步行是人类基本的(de)活动(dòng)方(fāng)式之一，似(shì)乎(hū)整个人体结构(gòu)就是为(wèi)步行设计的，步行被公认(rèn)为(wèi)世(shì)界上(shàng)最好(hǎo)的运动的。

　　关于一小时步行大约多(duō)少千米(mǐ)，一小(xiǎo)时步行大约多(duō)少千(qiān)米路程(chéng)以及(jí)一小(xiǎo)时步行大约多少千米，一小时步(bù)行大(dà)约多少千(qiān)米正常，一(yī)小时步行大约多少(shǎo)千米(mǐ)路(lù)程，一小时(shí)步(bù)行大约多少千米远，一小时步行(xíng)大概多少千(qiān)米(mǐ)等问题，小编将为你整(zhěng)理以下知(zhī)识：

一(yī)小时(shí)步(bù)行(xíng)大约多少千米，一小时步行大约(yuē)多少千米路程(chéng)

　　步行是人类基本的(de)活动方式(shì)之一，似乎整个(gè)人体(tǐ)结构(gòu)就是为步行(xíng)设计的，步行被公认为世界上(shàng)最好的运动。

　　每周步行5次，运动量即运动后的(de)心率控制(zhì)在每(měi)分钟170次-年龄数，能使糖尿病的发病率下降(jiàng)50%。

　　人步行的速度为(wèi)1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千(qiān)米/小(xiǎo)时，所以，步行一个小时大概(gài)走3.6-7.2公里。

　　步(bù)行(xíng)的(de)作用：

　　1、步行能(néng)增强心脏功能，使心脏(zàng)慢而有力。

　　2、步行(xíng)能(néng)增强血(xuè)管弹(dàn)性，减少血管破裂(liè)的可能性(xìng)。

　　3、步(bù)行能(néng)增(zēng)强(qiáng)肌肉力量，强健腿足(zú)、筋骨，并(bìng)能使(shǐ)关节(jié)灵活，促进人体血液循(xún)环和新(xīn)陈代谢(xiè)。

　　4、步行可以增(zēng)强(qiáng)消化腺的(de)分泌功能，促进(jìn)胃肠有规律的蠕动(dòng)，增加食欲，对于(yú)防治高血压、糖(táng)尿(niào)病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的(de)作(zuò)用。

一小时(shí)步(bù)行大(dà)约多少千米(mǐ)？

　　正常成年(nián)人步(bù)行(xíng)正常的速(sù)度，一(yī)小时大概走3.6-7.2公里，具体分(fēn)析如下(xià)：

　　步行(xíng)是(shì)人(rén)类基本的活动方式之一，似(shì)乎整(zhěng)个(gè)人体结构就是为步(bù)行设计的，步(bù)行被公认为世界上最(zuì)好(hǎo)的运动。

　　每(měi)周(zhōu)步(bù)行5次(cì)，运动量即(jí)运动后的(de)心率控制(zhì)在每分钟(zhōng)170次-年龄数，掘亩余能使(shǐ)糖尿病(bìng)的发病率下降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小(x大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年iǎo)时(shí)，所以，步行(xíng)一个小时大(dà)概走3.6-7.2公里。

　　步行(xíng)的作(zuò)用：

　　1、步行能增强心(xīn)脏功能，使心脏慢而有力。

　　2、步行能增强(qiáng)血管弹性，减少血管破裂的(de)可能性(xìng)。

　　3、步(bù)行能增强(qiáng)肌肉力(lì)量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人(rén)体血液循环和大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年新(xīn)陈代(dài)谢。

　　4、步(bù)行可(kě)以(yǐ)增耐源强(qiáng)消化腺的分泌(mì)功能，促进(jìn)胃(wèi)肠有规律的蠕动，增(zēng)加食欲，对于(yú)防治(zhì)高血压、糖尿判滚病、肥胖症、习惯(guàn)性便秘等症都有良好的作用。

　　以上内容(róng)参考 人民(mín)网-最好(hǎo)的运(yùn)动是步行

未经允许不得转载：作文素材大全父爱如山作文_作文素材大全有关生命的作文_作文素材大全六年级上册语文第四单元作文 大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年