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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含(hán)有(yǒu)的(de)膳食纤维比较丰(fēng)富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹感，然(rán)后能够削(xuē)减其他食物(wù)的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还能(néng)够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于(yú)瘦(shòu)身的人群食用，但单(dān)一的饮食并(bìng)没(méi)有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不(bù)一样，不(bù)过挑选南瓜(guā)时(shí)，在挑选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的时分，记得要(yào)挑选色(sè)彩最深(shēn)的那(nà)一个，并且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其(qí)是那(nà)种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的(de)，这种南瓜(guā)的老(lǎo)练度最高，那(nà)么口感(gǎn)也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像中国有多少万大军，中国多少万兵力买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听(tīng)起来的声响感觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐(chǎn)明这(zhè)个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如(rú)听(tīng)起来的(de)声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感(gǎn)不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都知道(dào)老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜(guā)外表，用(yòng)手(shǒu)捏几下(xià)就知道(dào)了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色的，外(wài)皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜(guā)时(shí)，最好对它的(de)特性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机(jī)产品(pǐn)，可(kě)能会发(fā)现(xiàn)南瓜外(wài)皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑(bān)驳或(huò)突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭到虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创(chuàng)伤，一段时(shí)间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝(níng)结(jié)变硬，南(nán)瓜(guā)外皮(pí)上就会呈(chéng)现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇(mǔ)指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮(pí)比较坚固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明(míng)老练度不(bù)行(xíng)，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另(lìng)一只手去拍，假如(rú)声响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老(lǎo)练度高(gāo);反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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