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白芝麻能够养(yǎng)头发吗

　　白(bái)芝麻(má)是能够养(yǎng)头发(fā湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号)的。

　　吃白芝麻(má)对头(tóu)发(fā)通常是有必定优(yōu)点的(de)，平常能够适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一种，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分物(wù)质，适量吃能够弥补(bǔ)头(tóu)发(fā)成(chéng)长(zhǎng)所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具(jù)有利肝肾、祛风(fēng)润肠的成效，关于缓解肝肾精血(xuè)缺(quē)少引(yǐn)起的须(xū)发早白、掉(diào)发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻(má)中(zhōng)含有(yǒu)必(bì)定的油脂，具有润肠(cháng)通(tōng)便的(de)效果(guǒ)，可(kě)辅佐防治晚年血亏削减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防止(zhǐ)食用(yòng)白(bái)芝麻，避免导(dǎo)致病(bìng)况加(jiā)剧(jù)。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量食(shí)用(yòng)能(néng)够(gòu)起(qǐ)到护发的效果，可是过(guò)量食用，可(kě)能(néng)会导致内分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻(má)好吃又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然(rán)老练的白(bái)芝麻，色(sè)彩(cǎi)多为白(bái)黄(huáng)色，并不是特别的白，而通过漂白处理之后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝麻的(de)丰满度(dù)，优质的白芝麻十分丰满，形(xíng)状为虫(chóng)卵状，且两端(duān)大小不(bù)一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特有(yǒu)的香味，但这(zhè)种香味(wèi)不是香(xiāng)油的滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽香(xiāng)。

怎么(me)选择白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝(zhī)麻的办法

　　　　1、找出一(yī)个断口的芝麻，看断口的部(bù)分的色彩，假如断(duàn)口部分是(shì)黑色(sè)，那就阐明是染色的;假(jiǎ)如断口(kǒu)部分是(shì)白(bái)色，那就阐明(míng)这(zhè)种芝麻不是染色(sè)。

　　　　2、可用(yòng)打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾(jīn)上搓弄不掉色的是(shì)真货，不然可(kě)能是假货。

　　　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝(zhī)麻吃起来不苦，反而有点细(xì)微的甜感(gǎn)，有(yǒu)芝麻香(xiāng)味，不会(huì)有任何异味;而(ér)染色的芝麻(má)有种古怪的机油(yóu)味，或者说有除了芝麻香味之外的(de).不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的(de)食疗(liáo)效(xiào)果

　　　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血(xuè)明目、祛(qū)风润肠、生(shēng)津通乳、益肝(gān)养发、强身体(tǐ)，抗衰老之(zhī)成效(xiào)。

　　　　可用于医治身(shēn)体虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压、高血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早白、贫(pín)血萎黄(huáng)、津(jīn)液缺少、大便燥(zào)结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　　　一般人群均可(kě)食用

　　　　适(shì)合(hé)妇女(nǚ)产后乳(rǔ)汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高(gāo)血压病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以及荨麻疹(zhěn)，习惯性便秘者食用;适合糖(táng)尿(niào)病、血小板削减性(xìng)紫瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢神(shén)经麻木、痔疮以及出血性本(běn)质者(zhě)食用;

　　　　患有(yǒu)缓(huǎn)慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克