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张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血液(yè)，对人体(tǐ)的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利(lì)于(yú)钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价(jià)值更高一些，实际(jì张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊)上所谓的(de)浓牛奶不过是水的比例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不(bù)振等(děng)不良问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和巧克(kè)力(lì)搭配。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)将牛(niú)奶和巧克力(lì)搭配在一起(qǐ)食(shí)用，认为这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严(yán)重的话甚(shèn)至(zhì)会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭(fàn)一(yī)起食用，可(kě)以(yǐ)做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维(wéi)生(shēng)素A会被稀饭(fàn)中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为(wèi)身体补充(chōng)营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋白(bái)质(zhì)会被迫转化为热(rè)量消(xiāo)耗掉(diào)，这样实际(jì)上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时左右喝牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)才能最(zuì)大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏(huài)药物中的有效成(chéng)分，起不到治(zhì)疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候(hòu)，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也(yě)不要往(wǎng)里面(miàn)加糖，否(fǒu)则会(huì)危(wēi)害(hài)我们的(de)身体健康，最好是(张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊shì)煮(zhǔ)完(wán)之后张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊再加(jiā)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能(néng)和茶(chá)一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的(de)吸(xī)收，所以大(dà)家在喝牛奶的时候，一(yī)定(dìng)要(yào)注意(yì)不要喝茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。