酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到(dào)发(fā)际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大(dà)白(bái)菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的(de)降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做(zuò)点功(gōng)课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉(zuì)，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸收时(shí)间(jiān)延(yán)长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以(yǐ)抽(chōu)出一点(diǎn)时(shí)间来吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失(shī)，而(ér)猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的(de)功(gōng)能发(fā)挥着重要的作用。

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