一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)以(yǐ)及一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含(hán)热量(liàng)多少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知乎(hū)等(děng)问题，小编将为你整理以下的生活(huó)小知识：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比较(jiào)紧实(shí)，而(ér)且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选1米等于多少厘米换算表，一米等于多少厘米换算单位择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的(de)含量颇多(duō1米等于多少厘米换算表，一米等于多少厘米换算单位)，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量(liàng)多(duō)，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和(hé)牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的(de)含(hán)量(liàng)却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的(de)含(hán)量比例较高(gāo)，种类(lèi)多，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人(rén)体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体生长发育(yù)有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的重要来(lái)源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不良(liáng)、畏(wèi)寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等(děn1米等于多少厘米换算表，一米等于多少厘米换算单位g)有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有(yǒu)温中益(yì)气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人(rén)们食(shí)用，而(ér)且对月(yuè)经不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现象有改(gǎi)善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的(de)营养(yǎng)价值最(zuì)大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足(zú)而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果(guǒ)也(yě)非常好(hǎo)，有助(zhù)于改(gǎi)善(shàn)心脑功(gōng)能(néng)，而且还(hái)能(néng)促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)大约是180克(kè),如果(guǒ)大一点的话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根(gēn)一带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

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