酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳(quán)头在(zài)太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎(suì)榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可(kě)以使头痛(tòng)头(tóu)晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

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酒后(hòu)头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)，从(cóng)而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些物质本(běn)身就是(shì)致痛(tòng)物质，并且这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂(zá)醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛国家常务委员7人，国家常务委员7人简历(tòng)

想要(yào)预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做(zuò)点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很(hěn)大(dà)，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时(shí)间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在(zài)胃(wèi)里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地吃食(shí)物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可(kě)以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃一些食(shí)物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中国家常务委员7人，国家常务委员7人简历(zhōng)的贝(bèi)类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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