酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适(shì)中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳(quán)头(tóu)在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并(bìng)切成细(xì)丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服(fú)，连汤(tāng)带豆(金允智致命之旅演的谁dòu)一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以使(shǐ)你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来(lái)也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产(chǎn)生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑血流(liú)量的(de)降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹(fù)喝酒对金允智致命之旅演的谁肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高(gāo)了(le)的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容金允智致命之旅演的谁易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出(chū)一(yī)点时(shí)间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可(kě)以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝(bèi)类(lèi)食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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