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吃完布洛芬不能吃什么，吃完布洛芬不可以吃的东西速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

　　一般(bān)不是(shì)。

　　纯咖啡一般指得是将咖(kā)啡豆直(zhí)接研(yán)磨成粉末,再(zài)经(jīng)过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶(róng)黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃取(qǔ)液中的水分(fēn)蒸发而获得的干燥的咖啡提取物(wù),所以速溶黑咖(kā)啡中的营养成分是不如纯咖啡(fēi)的。

速(sù)溶黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速(sù)溶黑咖啡不能(néng)起到(dào)良好的减肥(féi)作用，要想更好地达到瘦身(shēn)效(xiào)果，最好(hǎo)是适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡(fēi)的方式(shì)

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥，但并不是所有的咖啡(fēi)。

　　这里要强调的是(shì)黑咖啡，而(ér)且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖(kā)啡的口(kǒu)感并不(bù)像奶咖那(nà)么香醇，更多的是苦涩，许多人无(wú)法接受，因此(cǐ)普通咖啡减少了可可的(de)含量，添加了糖类物(wù)质(zhì)，这种咖啡的减肥效(xiào)果是(shì)不理想(xiǎng)的，反(fǎn)而里面的糖分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要(yào)

　　咖(kā)啡的风味(wèi)是咖啡豆的烘(hōng)焙(bèi)时间和(hé)温度(dù)决定的(de)，而(ér)这2个因素(sù)也决定了(le)最终咖啡中的咖啡因含(hán)量。

　　一般深度烘焙的(de)咖(kā)啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因(yīn)含量很低(dī)。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择浅度烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热(rè)饮用有效果的(de)区别(bié)

　　随着咖啡制作(zuò)工(gōng)艺上的提升，从最初的的(de)热咖(kā)啡到现在的很(hěn)多加了(le)碳酸(suān)饮(yǐn)料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演(yǎn)变(biàn)到冰(bīng)镇的方式调制(zhì)咖啡风味。

　　这些(xiē)复合版的咖(kā)啡不仅新颖，而且风味(wèi)多变，很(hěn)受年轻人的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因的作用是在(zài)热饮的(de)时候才能更好(hǎo)地(dì)发(fā)挥作用。

　　所以(yǐ)在(zài)喝完热咖啡半小时后(hòu)会有发热的感觉，这(zhè)就是咖啡因促进血液循环的结(jié)果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪(fáng)代(dài)谢帮助减肥燃(rán)脂，但人(rén)体每天摄(shè)入的咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡(fēi)因(yīn)摄入会让人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制(zhì)每天饮用的(de)量，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡并没有我们想象之(zhī)中的那(nà)么可(kě)怕，速溶咖(kā)啡是从焙炒(chǎo)的(de)咖(kā)啡豆之中提取有效的成分之后(hòu)，经过干燥而成的粉(fěn)末，通常会(huì)被制成(chéng)三(sān)合一(yī)的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所诟病，主要(yào)是其中(zhōng)添加了大量的(de)白砂糖、植(zhí)脂末(mò)以及(jí)食用(yòng)香精。

　　糖的添(tiān)加主要是引起肥胖的其(qí)中的(de)一个原因(yīn)，还很有(yǒu)可能会引起高血压(yā)、糖尿(niào)病(bìng)等相关的疾病，而植(zhí)脂末(mò)之中含(hán)有氢化的(de)植物(wù)油，氢(qīng)化(huà)植(zhí)物油之中(zhōng)的反式脂(zhī)肪酸对于我们人(rén)体的健康是不利的，所以我们经常会提(tí)到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速(sù)溶咖啡非常的(de)好喝，而(ér)且(qiě)也可以让(ràng)人轻易地去(qù)接受，但是普通老百姓最(zuì)开始(shǐ)接触的(de)咖(kā)啡一般(bān)都是这种咖(kā)啡(fēi)，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就(jiù)可以让人(rén)上瘾！

　　但是它的(de)好喝，也是有一定原因的，即(jí)使不加(jiā)牛(niú)奶也有(yǒu)着非常醇(chún)厚顺(shùn)滑的口感，这(zhè)是植脂(zhī)末（又叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可口多了(le)，这主要是糖的功劳！植(zhí)脂末之(zhī)中(zhōng)含有大量的(de)饱(bǎo)和脂肪，与肥(féi)肉(ròu)之中的脂肪一样，热量高(gāo)、味道香，但却是好(hǎo)身材的头号(hào)公敌，非常容易引(yǐn)发自身体(tǐ)重的增长。

　　因此(cǐ)，如(rú)果每天都大量的摄(shè)入添(tiān)加了植脂末的(de)速溶咖啡，或许就(jiù)会摄入(rù)更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊(a)，不仅(jǐn)仅(jǐn)影响自身(shēn)外貌(mào)的指数，或许还会增加您罹患心血管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁了我们人(rén)类(lèi)健康(kāng)的(de)头号(hào)敌(dí)人(rén)—肥胖、高血脂(zhī)、高(gāo)尿酸、皮肤老化(huà)、血管老(lǎo)化均与之有关！每(měi)天(tiān)喝糖(táng)水的人们，内脏脂肪更加容易出现(xiàn)超标，其健康的(de)危害比(bǐ)普通肥胖或许会更大！而(ér)从(cóng)速溶咖(kā)啡的营养成分组(zǔ)成来看的话，主要(yào)是(shì)以某款速溶咖(kā)啡的成(chéng)分(fēn)表来分析，一份15克的三合(hé)一速溶咖啡能量(liàng)为291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪(fáng)2.4克(kè)，碳水化合物(wù)11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这(zhè)也(yě)就是说，每天喝上3杯(bēi)的速溶(róng)咖啡(fēi)，摄(shè)入的能量或许就超过了每天所需能量(liàng)的(de)十分之一，无论是(shì)糖分或者(zhě)还是热量其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建议每天大量的喝三合(hé)一的(de)速溶咖啡，偶尔一(yī)两次也(yě)是无妨(fáng)的，但(dàn)是(shì)如果(guǒ)养成习惯(guàn)的(de)话，这种危害就(jiù)真的不容小觑了！除(chú)此之(zhī)外，速溶咖啡(fēi)也不可避免地涉(shè)及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会对我们人脑中枢(shū)神经起到(dào)一(yī)定的兴奋作用(yòng)，给人(rén)一(yī)种缓解疲劳、提高(gāo)自身注(zhù)意力的感觉，所以我(wǒ)们经常会(huì)靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过(guò)量的饮用咖(kā)啡，很有可能会(huì)引(yǐn)起心悸(jì)、失眠、血压的不稳定(dìng)，尤其特(tè)别(bié)是(shì)有些对咖啡(fēi)因敏(mǐn)感的人(rén)群，如果在喝了咖啡之后会出现心跳(tiào)的加速、恶心以及头(tóu)晕等不适，可以说咖啡是一种利(lì)弊(bì)共存的(de)矛盾体(tǐ)。

　　所以，对(duì)于经常喝(hē)咖啡的(de)人来说，一定要(yào)注意控制摄(shè)入量，一(yī)般(bān)一天最好不要超(chāo)过3杯（每杯大(dà)约200毫升左右），可以选择现磨纯(chún)咖啡那么就尽(jǐn)量(liàng)的少喝速(sù)溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注(zhù)意它的能量和(hé)碳水化合物等，尽量的选择(zé)吃完布洛芬不能吃什么，吃完布洛芬不可以吃的东西能量比较低、碳水(shuǐ)化合物和脂肪含量比较低的产(chǎn)品(pǐn)。

　　最后(hòu)我们来说(shuō)一说植脂末与(yǔ)反(fǎn)式的脂肪酸：植脂末是一项了不起(qǐ)的(de)发(fā)明(míng)啊，可以让(ràng)过去的穷苦人(rén)也能享受到类似于奶油(yóu)的美(měi)味：在(zài)那(nà)个时候的西方国家，奶油昂(áng)贵(guì)而且(qiě)又比较(jiào)的稀少，这绝对是(shì)有钱人的专享品！

　　一名聪明的化(huà)学家将(jiāng)植物油氢化(huà)之(zhī)后获得了类似(shì)奶油的产品，而其成(chéng)本非(fēi)常低而且(qiě)更容易储存，并且不易(yì)腐败变质，于是大量的使(shǐ)用(yòng)到食(shí)品(pǐn)加工(gōng)之中。

　　但是，随着医学研究(jiū)的不断进步，人们也发现了氢化植物油之中的(de)反(fǎn)式(shì)脂肪酸对身体心血管系统(tǒng)具有(yǒu)非常(cháng)可(kě)怕的危害(hài)，这(zhè)算是(shì)自(zì)身血脂的升高(gāo)、血栓高(gāo)发的重要(yào)原因！

　　因此，现(xiàn)在的食(shí)品加工业致(zhì)力于不(bù)断的降低氢化植物油(yóu)之(zhī)中反式脂肪酸的(de)含量，目前(qián)，很多的食品虽然(rán)都添加了氢化植物油（代(dài)可(kě)可脂巧克力、一些油炸类的食品、咖(kā)啡(fēi)伴侣等），但其反式的脂(zhī)肪酸酸标(biāo)注(zhù)则(zé)为(wèi)零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为(wèi)零含(hán)量(liàng)）。

　　但是无(wú)论如何植物的奶油制品、油炸类的食品、代(dài)可可脂巧克力(lì)制品、各种派等食品脂肪含量比(bǐ)较的高，还很(hěn)有(yǒu)可能含有有害的反式脂肪(fáng)酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些(xiē)物质对身体的胃都有(yǒu)刺激性(xìng)比较大，使(shǐ)人变得异常兴奋，敏(mǐn)感的人可能引起失眠。