怎第一次染发对头发伤害大吗，三类人不适合染发么挑甜的老南瓜好吃(chī)？首先观察南瓜的颜色的。关于怎么挑甜的老南(nán)瓜好吃以及怎么挑甜的老南(nán)瓜好(hǎo)吃，怎么挑甜的老(lǎo)南瓜呢，怎(zěn)么挑(tiāo)甜的老南瓜视频(pín)，老(lǎo)南瓜(guā)怎(zěn)么挑选(xuǎn)才甜(tián)，老(lǎo)南瓜甜吗等问题，农商网将为你整理以下的生活知识：

老南瓜可(kě)以(yǐ)生吃吗

　　老南瓜(guā)是(shì)可以生吃的。

　　南瓜可以生吃，南瓜中含有(yǒu)丰(fēng)富的胡萝(luó)卜素、维生素、矿物质、氨基酸及果胶等营养物质，

　　生吃南(nán)瓜(guā)可以较好的保存其营养价值，但建议控(kòng)制摄入(rù)量，以免(miǎn)造(zào)成胃(wèi)肠道不(bù)适，日常适量生吃南瓜，对于改善皮肤(fū)状态、缓解便秘(mì)发(fā)生等(děng)有一定的辅助作用。

怎么挑(tiāo)甜(tián)的老南瓜(guā)好吃

　　1、首(shǒu)先观察南瓜的颜色。

　　不同的品种，南(nán)瓜的(de)颜(yán)色(sè)是不一样的。

　　市(shì)场(chǎng)上常卖的两个品种，一个(gè)是(shì)蜜(mì)本南瓜，要面甜(tián)的就要挑选颜色橙色的(de)，成(chéng)熟的(de)好，口(kǒu)感(gǎn)就好(hǎo);还有一种京绿(lǜ)栗南瓜，北京的品种，挑选要找颜色深绿的、所以(yǐ)，什么样(yàng)的(de)南瓜又面又甜，首先看颜色准没错(cuò)。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以(yǐ)通过(guò)看(kàn)南(nán)瓜的形状看出来，有的南瓜(guā)是圆的(de)，带有条纹的；有的是(shì)长的(de)，带有斑纹线的。

　　不(bù)管什(shén)么形状(zhuàng)的南瓜，在(zài)挑选的时(shí)候，要找形状完整的，有(y第一次染发对头发伤害大吗，三类人不适合染发ǒu)凸起或斑点的不影(yǐng)响口感(gǎn)，这是南瓜抵(dǐ)制虫害，保护自己留下来的痕迹(jì)。

　　3、掐一下南瓜的(de)外(wài)皮。

　　购买时要找(zhǎo)老南(nán)瓜，用手(shǒu)掐南瓜外皮，如果比较坚硬，那就是老南瓜；如果一(yī)掐(qiā)就破，那就(jiù)是嫩(nèn)南瓜。

　　4、听(tīng)声音：挑选南瓜时，可将南瓜托起(qǐ)，一只手去轻轻的拍打，辨别一下(xià)南瓜的声音，闷响的就是老南瓜，反之，成熟度就(jiù)没那么好了(le)。

如何挑选(xuǎn)甜南瓜(guā)

　　1、看，从外皮(pí)颜色(sè)上来说(shuō)，金黄色的南瓜，颜(yán)色越深黄(huáng)，条纹(wén)越(yuè)清(qīng)楚粗(cū)重越成熟(shú)；绿色的南瓜，绿(lǜ)得发黑的(de)是成熟南瓜(guā)。

　　不管什么(me)品种，棱越(yuè)深、瓜瓣儿越鼓越(yuè)好。

　　2、闻，南瓜熟后有一种清香气味，而没有成熟(shú)的嫩瓜有一种菜瓜的味道(dào)。

　　3、动手(shǒu)，老南瓜(guā)外(wài)皮(pí)比较(jiào)坚(jiān)硬(yìng)紧(jǐn)实，如(rú)果南瓜皮一掐就破，就(jiù)证明成熟度不够。

　　另(lìng)外，用手掐(qiā)一下南瓜上的(de)那一小段茎，如果感觉(jué)非常硬(yìng)，就证(zhèng)明南瓜(guā)采(cǎi)摘(zhāi)的时(shí)机(jī)比较合(hé)适。

　　4、切，切开的南(nán)瓜还可以看看瓜籽(zǐ)，因为瓜籽饱满(mǎn)也是(shì)南瓜成熟度(dù)高的表现之一。

　　扩展资(zī)料

　　南瓜的养(yǎng)生功效：  

　　一、调养肠胃的南瓜(guā)：南瓜(guā)是调养(yǎng)肠胃很好(hǎo)的(de)食(shí)物，南瓜(guā)中含有丰(fēng)富的维生素(sù)A原，可(kě)以参与胃内(nèi)上皮组织的(de)正常代(dài)谢，保护胃黏膜，促进溃疡愈合;果胶则可以让消化道免受粗糙食品(pǐn)的刺(cì)激，预防胃炎、胃(wèi)溃疡。

　　二、南瓜与(yǔ)护肾：南瓜(guā)从中医的角度认为(wèi)：有补(bǔ)中(zhōng)益(yì)气、消炎止痛，解毒杀(shā)虫，降糖(táng)止(zhǐ)渴的功(gōng)效，现(xiàn)代医学研究证明，南瓜中(zhōng)的果胶帮助(zhù)肝、肾功(gōng)能减弱的人增强肝肾细胞的(de)再生能力。

　　三、南瓜与糖尿病：南(nán)瓜富含维生素a、维(wéi)生素(sù)c和维生素e，能(néng)促进胰岛素的(de)分泌;南瓜中的果胶可推迟食物(wù)排空、延缓肠道对糖类的吸收，从而控制(zhì)血糖升高。

　　此外，南瓜所(suǒ)含有的矿物(wù)质钴，是胰岛素(sù)细(xì)胞合成胰岛(dǎo)素所必需的物质(zhì)。

　　所以糖尿病患(huàn)者应适当吃些用南(nán)瓜做的食物。

　　参考资料来源：人民网-南(nán)瓜并(bìng)非要新鲜才好吃 如(rú)何挑到好(hǎo)南瓜

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