烤苹果怎么算熟了(le)？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟制成，此时果(guǒ)胶的(de)分子(zi)量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹(píng)果增加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的(de)作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸(xī)收(shōu)丰富的营养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营养(yǎng)物质之后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦(fán)的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安(ān)神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音(gù)能防治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带(dài)有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血管扩(kuò)张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类(lèi)天然(rán)抗氧(yǎng)化物(wù)质含(hán)量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的(de)自由(yóu)基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和(hé)通(tōng)便的双重作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的(de)的(de)农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预(yù)防(fáng)苹(píng)果氧化后变(biàn)色(sè))将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就(jiù)放(fàng)入已经预热好(hǎo)的(de)烤箱中，预热(rè)100行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温(wēn)度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的。

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