宝宝(bǎo)们(men)，本号以(yǐ)前(qián)的视(shì)频均(jūn)是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的(de)，达到的效果就是，当你点击(jī)播放就能(néng)直接进入你需要的部分内容，且音频(pín)降(jiàng)噪后质量(liàng)更优，但由于处理(lǐ)后的视频太(tài)大(dà)，上传太费(fèi)时(shí)间。为降低劳动强度，后期视频不再二次(cì)剪辑，只对(duì)音(yīn)频做降噪处理，对(duì)底噪有要(yào)求的宝宝可点击音(yīn)频(pín)播放，感谢你(nǐ)一路走来的支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应，是指人体通过(guò)视(shì)、听、触(chù)、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部或身(shēn)体(tǐ)其他(tā)部位产生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具(jù)有(yǒu)有(yǒu)序(xù)、重复、音色轻(qīng)柔(róu)、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非(fēi)常(cháng)明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(yīn)(假音(yīn))等不同(tóng)发声技巧等多种特(tè)点。特(tè)别是，大部(bù)分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作(zuò)者利用假音以及混音可以有(yǒu)效的避免声音中较多的基频部(bù)分，使(shǐ)得语言能量集(jí)中在(zài)纤细空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因(yīn)为油(yóu)管(guǎn)上Gent欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好le Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词(cí)进入了大众的视(shì)野(yě)。在(zài)这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂(zá)志页(yè)、耳语、手部动(dòng)作的听(tīng)觉加上视(shì)觉的(de)刺激，引发了观(guān)众的情绪反(fǎn)应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页(yè)、抓/刮(guā)/触碰等的声音来(lái)达(dá)到刺激。根(gēn)据《自发性(xìng)知觉经(jīng)络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对(duì)于同一种(zhǒng)触发(fā)器所触发的情感是不同的，大(dà)部分听众会(huì)有头皮触感(gǎn)，感觉头皮(pí)发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立，某(mǒu)些的(de)身(shēn)体部位(wèi)甚(shèn)至会有类似电流(liú)经过等感(gǎn)受(shòu)。对于这(zhè)种感觉，有(yǒu)的人会(huì)觉得惊奇和(hé)刺(cì)激，但有(yǒu)的(de)人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的(de)经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设(shè)备(bèi)。相(xiāng)比于(yú)直(zhí)接外(wài)放(fàng)的效果，使(shǐ)用耳机来听这些音视频则是更好的(de)选择。市面上有(yǒu)很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是(shì)哪(nǎ)些(xiē)了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成像好，细(xì)节表现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪(zào)的(de)功能就更好了，可以(yǐ)隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

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