说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什(shén)么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的(de)事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年轻人(rén)特别(bié)喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来(lái)的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此(cǐ)时(shí)会在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)能(néng)复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说(shuō)明(míng)一(yī)下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突(tū)出(chū)早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)笑颜如花和笑靥如花有什么区别呢，笑靥如花还是笑颜如花起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有(yǒu)必(bì)要积极(jí)的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多(duō)重视，科(kē)学(xué)的护(hù)理调(diào)节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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