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1km等于多少米 1km是不是1公里顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后(hòu)宫缩第(dì)几天最疼，顺产后宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产后宫(gōng)缩(suō)第(dì)1-3天最疼的(de)。

　　一(yī)般顺产后(hòu)1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺产后产妇仍然(rán)会出现(xiàn)宫(gōng)缩症状，而这种宫缩(suō)的目的是为(wèi)了排出(chū)宫腔(qiāng)内(nèi)滞留的淤血，促(cù)进子宫收缩，从而促使子宫一(yī)步步恢(huī)复(fù)到生(shēng)产前(qián)的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底在(zài)脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一(yī)个球形(xíng)发硬(yìng)的小包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是(shì)因为子宫在产后正(zhèng)在(zài)慢慢恢(huī)复(fù)到正常的状态，由(yóu)子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小及子(zi)宫内(nèi)膜再生所(suǒ)引起的(de)疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进一步收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼痛会进(jìn)一(yī)步(bù)加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会(huì)超过(guò)七(qī)天(tiān)。

　　如果出现(xiàn)疼(téng)痛加重，请及(jí)时到医院(yuàn)就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫(gōng)的(de)变化

　　一般(bān)在产后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时(shí)子宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之(zhī)所以会有(yǒu)这样的变化过(guò)程(chéng)，是(shì)因(yīn)为子(zi)宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭(xiá)窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌(jī)纤(xiān)维(wéi)的(de)胞(bāo)浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢(huī)复的过程，不必太过担心。

产后宫缩(suō)痛(tòng)怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究(jiū)的(de)，如果睡(shuì)姿不正确可能会造(zào)成子宫(gōng)移位;长(zhǎng)时间采(cǎi)用仰(yǎng)睡的方式，会(huì)致使子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛(tòng)、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那(nà)么麻醉药失(shī)效后产妇会(huì)感(gǎn)觉疼痛，平躺子(zi)宫收缩疼(téng)痛最为剧烈(liè)，因此要侧(cè)睡(shuì)。

　　产(chǎn)妇(fù)身体和床板(bǎn)应形成一个角度，大约(yuē)是(shì)二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛(máo)毯之(zhī)类的物品(pǐn)垫在身后，这样的话当女性移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休(xiū)息时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星(xīng)期可以(yǐ)俯躺，每天进行(xíng)一两次(cì)，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可(kě)以少吃(chī)多餐，多喝一(yī)些(xiē)汤(tāng)，可以帮(bāng)助下奶(nǎi)。

　　还要多(duō)吃(chī)一些瓜(guā)果(guǒ)蔬菜，帮助(zhù)补充人体所需维生素，此外哺乳的女性还要注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安心休养，因此每天要(yào)保证睡眠充足，千(qiān)万不(bù)要(yào)让(ràng)自己劳累(lèi)。

　　但是(shì)需要指出的是(shì)，整天躺在床上(shàng)也是不可取的。

　　通常(cháng)情况(kuàng)下产后三天(tiān)就可(kě)以下床走动了，可以简单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子(zi)期间，产(chǎn)妇(fù)也(yě)要注意锻(duàn)炼自己的身体，可以(yǐ)选择做做操(cāo)或者(zhě)练练瑜(yú)伽，以便(biàn)帮助自己尽(jǐn)快恢(huī)复体形(xíng)。

　　产后第二天(tiān)开始，就可(kě)以梳(shū)头、刷(shuā)牙(yá)等，但是最好不要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样(yàng)的，都是要(yào)进行子宫复原，所(suǒ)以(yǐ)都会出现阵痛的感觉(jué)，这种感觉就像腹部(bù)刀绞一般，对于每(měi)个女性生孩(hái)子都是(shì)非常痛(tòng)。

　1km等于多少米 1km是不是1公里　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促使孩子(zi)分娩(miǎn)出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩(suō)，这个是(shì)由(yóu)于子宫要进行复(fù)原时(shí)产生(shēng)的(de)一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又要生孩(hái)子一(yī)样，而(ér)且腹部也(yě)还在动，一(yī)般(bān)经(jīng)产妇会出(chū)现(xiàn)这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一(yī)般是(shì)在(zài)子(zi)宫的底部和胃部进行平(píng)行时(shí)，子宫(gōng)就达到了(le)原先的状态，每天只(zhǐ)供会下降到1横指，到第十天差不多就恢复(fù)到了原来的位置。

　　这(zhè)个时(shí)候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼痛，很难忍受(shòu)时，可以用手搓(cuō)热然后(hòu)对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼(téng)的睡不(bù)着(zhe)，晚上尤(yóu)其难受，这个时候一(yī)般(bān)就需要家人(rén)的关(guān)心(xīn)，不然产妇心(xīn)情会变(biàn)得(dé)很(hěn)焦(jiāo)虑，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎么(me)刺激(jī)宫缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首先就(jiù)是，产后妈妈(mā)一定要坚持母乳喂养，母乳喂(wèi)养可以增(zēng)强(qiáng)宝宝的免(miǎn)疫(yì)力，还可以通过(guò)，婴儿对(duì)乳(rǔ)头的(de)吸吮(shǔn)动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助(zhù)产后妈(mā)妈(mā)的(de)子宫恢复，产(chǎn)后妈妈(mā)在(zài)闲暇(xiá)之余也可(kě)以自己多按(àn)摩(mó)一(yī)下(xià)乳房，这样也(yě)可以(yǐ)促(cù)进(jìn)子宫(gōng)收缩(suō)。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收缩，还可以通过(guò)按摩(mó)的方式，首先(xiān)产妇把(bǎ)手(shǒu)放在肚脐(qí)周围，触摸寻(xún)找子(zi)宫(gōn1km等于多少米 1km是不是1公里g)的位(wèi)置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做(zuò)子(zi)宫环(huán)形按摩，以此加速(sù)子宫(gōng)的收缩，女性(xìng)在产(chǎn)后24小(xiǎo)时以内，可以(yǐ)随(suí)时做子宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫(gōng)收缩(suō)，还(hái)可以使用益母(mǔ)草，有摩擦就有加强子宫收缩(suō)的作(zuò)用，而且(qiě)还可以促进恶(è)露的排出。

　　女性(xìng)在产(chǎn)后医(yī)生(shēng)会开一(yī)些(xiē)益母草给(gěi)产妇(fù)服用，一般服用五天，每天服(fú)用三次。

　　所以女性朋友只需(xū)要按照医(yī)生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收(shōu)缩了。