宝宝们，本(běn)号以前的视频均是(shì)全部剪辑降噪处理后上(shàng)传的，达到的效(xiào)果就是，当你点击播放就能直接进入你需(xū)要(yào)的(de)部分(fēn)内容，且音频(pín)降噪(zào)后质量更优，但由于(yú)处(chù)理后的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后期视频不再二次(cì)剪辑，只对音(yīn)频做降噪处(chù)理，对底噪有(yǒu)要(yào)求的宝(bǎo)宝可点击音(yīn)频播放，感谢你(nǐ)一路走来的(de)支(zhī)持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体(tǐ)其他部(bù)位产生令(lìng)人愉悦的独特(tè)刺激(jī)感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低(dī)、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用(yòng)真(zhēn)音、混音、气音(yīn)(假音(yīn))等不(bù)同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制(zhì)作者(zhě)利用(yòng)假(jiǎ)音(yīn)以及混音可以有效的避免声音中(zhōng)较(jiào)多的基频(pín)部分(fēn)，使得(dé)语(yǔ)言能量(liàng)集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论组(zǔ)成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加(jiā)上视觉的刺(cì)激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性(xìng)知觉经络(luò)反应的(de)研(yán)究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人对于同(tóng)一种(zhǒng)触发器所触发(fā)的情感(gǎn)是不(bù)同的(de)，大部分听(tīng)众会有头皮触(chù)感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有类似(shì)电(diàn)流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人(rén)却会感觉放松与(yǔ)愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人的(de)经历是密切相关的(de)。

当(dāng)然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直(zhí)接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频则是更(gèng)好的选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实(shí)只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细(xì)节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的(de)需(xū)求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就(jiù)更好了(le)，可(kě)以隔绝外(wài)界(jiè)声音，专注ASMR。

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