河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平(píng)常(cháng)生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那(nà)么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉是差不(bù)多(duō)的，它们之间又有什么区别？的(de)。

　　关于河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖以及吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高一点，河粉和米饭哪个(gè)热量高些，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，米饭米粉河粉面条(tiáo)哪个热量高哪个热量低等问题，小编将为你整理以下(xià)的生活小知识(shí)：

河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功能就(jiù)是(shì)为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比较多，继(jì)续补充(chōng)能(néng)量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一(yī)个(gè)不错的(de)选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水化(huà)合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道(dào)碳水化(huà)合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料(liào)，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道(dào)工序制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡(pào)一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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