酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来(lái)按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次(cì)一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及(jí)白醋n是什么化学元素，n是什么化学元素符号后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工(gōng)艺(yì)条件(jiàn)控(kòng)制不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng))含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这(zhè)种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺(cì)激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽(chōu)出一点时间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的(de)贝类食物(wù)通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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