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南瓜(guā)能够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加速，能(néng)够(gòu)加速粪便(biàn)排出，一般适(shì)合于瘦身(shēn)的人群(qún)食用(yòng)，但(dàn)单一(yī)的饮食并(bìng)没有瘦身(shēn)的(de)效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜(guā)才(cái)甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一种类的时分，记(jì)得要挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这(zhè)样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很(hěn)特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹(wén)理(lǐ)最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最(zuì)高(gāo)，那么口感也(yě)就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是(shì)老(lǎo)南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去(qù)看，其实买南(nán)瓜也(yě)能够像买西(xī)瓜那(nà)样，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根(gēn)本类似(shì)，假如(rú)敲打后，听起(qǐ)来(lái)的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如(rú)听(tīng)起来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办法不同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要(yào)买这样(yàng)的，反(fǎn)之(zhī)摸起来有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过咱(zán)们在用(yòng)手去(qù)感触(chù)的(de)时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏(niē)几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)不行;买京绿栗(lì)南瓜则(zé)以(yǐ)深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证(zhèng)明老(lǎo)练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜(guā)时，最好对它的(de)特(tè)性有所了解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜(guā)在(zài)成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一(yī)段时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇指的(de)指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的外(wài)皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便(biàn)是(shì)老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破，则(zé)证明(míng)老练度不(bù)行，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南(nán)瓜托在手上什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空(shàng)，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部结构十分(fēn)紧实，就(jiù)证明南(nán)瓜的老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重(zhòng)的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金(jīn)黄(huáng)色(sè)，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的(de)，就(jiù)证明老练度(dù)就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰(fēng)满也是南(nán)瓜(guā)老练(liàn)度高的体现(xiàn)之一。

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