种类复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖(táng)、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越(yuè)浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值更高(gāo)一(yī)些(xiē)，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过是(shì)水的比(bǐ)例减小(xiǎo)了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲不(bù)振等(děng)不良(liáng)问题。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)巧克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将牛(niú)奶和(hé)巧克力搭配在一(yī)起食用，认为(wèi)这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话，就引起草(cǎo)酸(suān)反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀饭等一起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在(zài)早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补充营(yíng)养(yǎng)，其实这样做是(shì)错误的(de)。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转(zhuǎn)化为热量(liàng)消耗掉，这样实际上是起不到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好(hǎo)的(de)做法是餐后(hòu)两个(gè)小时(shí)左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最(zuì)大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服(fú)，这样做(zuò)会破坏药(yào)物中(zhōng)的有效(xiào)成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮(zhǔ)牛奶的时候，不(bù)要将牛奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样(yàng)会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另(lìng)外，在煮牛奶的(de)时候，也不要往里面加糖，否则会危害我(wǒ)们的(de)身(shēn)体健康，最好是煮完之(zhī)后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起(qǐ)饮用。

　　如果将(jiāng)茶和(hé)牛奶一起饮(yǐn)用的(de)话，茶叶(yè)中的(de)鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙(gài)的吸收(shōu)，所以大(dà)家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝(hē)茶(chá)一起饮用。

75克等于多少毫升的纯牛奶(nǎi)？

　　因为牛奶(nǎi)的密度，在1.025至(zhì)1.031之间

　　也就是(shì)说(shuō)，每(měi)1000毫(háo)升(shēng)牛(niú)奶大约重1025克制(zhì)，1031克

　　根据(jù)密度公式计算

　　所以75克等于，72.74至(zh菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里ì)，73.17，毫升

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