烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能(néng)消化(huà)吸收丰(fēng)富的营养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟(shú)后还能释放(fàng)出(chū)浅浅的(de)香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪(xù)，让(ràng)抑郁(yù)心烦(fán)的心态，尽早转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气(qì)，还(hái)能让身(shēn)体(tǐ)消化(huà)吸收营养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故(gù)能防(fáng)治高(gāo)血(xuè)压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有(yǒu)的(de)果胶，还能(néng)促进毛细(xì)血管扩(kuò)张，减少血液(yè)粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热(rè)后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会(huì)大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物(wù)质，具有止泻和(hé)通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中(zhōng)的(de)果胶不仅具(jù)有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。苹果x多重tyle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>苹果x多重

烤苹果怎(zěn)么(me)算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的(de)的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片啦(la)，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧(yǎng)化(huà)后(hòu)变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄(báo)呢(ne)，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上(shàng)下管(或者(zhě)上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半(bàn)个多左右，最好就有几(jǐ)个(苹果x多重gè)烤网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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