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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔空(kōng)溶脂的(de)办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有的(de)膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一(yī)些南瓜(guā)，能够添加(jiā)饱腹感，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其他食(shí)物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速(sù)粪便排出(chū)，一般适合(hé)于瘦(shòu)身的人群食(shí)用，但(dàn)单一(yī)的饮食并没(méi)有瘦(shòu)身的效(xiào)果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不(bù)过挑(tiāo)选南(nán)瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深(shēn)的(de)那(nà)一个(gè)，并(bìng)且表皮带(dài)着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜(guā)，它的外(wài)表会有(yǒu)许(xǔ)多纹(wén)理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹(wén)理最深最粗(cū)的(de)，这种(zhǒng)南瓜的(de)老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的南(nán)瓜(guā)，阐(chǎn)明(mí分数的导数公式口诀，分数的导数公式推导ng)老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也(yě)就不太(tài)甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜(guā)那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听声响来区(qū)分南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类(lèi)似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来(lái)的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不(bù)同，要(yào)挑选哪种摸(mō)起来(lái)特别硬(yìng)的南(nán)瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买这样的，反之(zhī)摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好(hǎo)，主张不要买，不过咱(zán)们(men)在用手(shǒu)去感触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南(nán)瓜(guā)时(shí)，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机(jī)产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是由于南(nán)瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭到(dào)虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌(mì)出(chū)少(shǎo)数黏液(yè)来维护创伤(shāng)，一段时间今后这(zhè)些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮(pí)上(shàng)就(jiù)会(huì)呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉(jué)南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么(me)，这样的(de)南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(分数的导数公式口诀，分数的导数公式推导jiāng)南(nán)瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部(bù)结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的(de)老(lǎo)练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并(bìng)且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多(duō)为(wèi)金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老练度高;反(fǎn)之，假如(rú)色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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