中考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标(biāo)准2022是中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生满(mǎn)一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具(一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽jù)体以各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝(xī)动作或(huò)双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳(tiào)台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时(shí)，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生(shēng)升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科(kē)考试(shì)成绩得分的(de)平均(jūn)分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育(yù)考试(shì)成绩按0.5的(de)权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体育(yù)真的要尽力做到(dào)不丢分。

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