宝宝们，本号以(yǐ)前的(de)视频均是全部(bù)剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的(de)效(xiào)果就是，当你(nǐ)点击播(bō)放就能直(zhí)接进入你需要(yào)的部分内容，且音(yīn)频(pín)降(jiàng)噪后质(zhì)量(liàng)更优，但由于处理后的视频(pín)太大，上传(chuán)太费时间(jiān)。为(wèi)降低(dī)劳动(dòng)强度，后期视(shì)频不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路(lù)走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身(shēn)体其他部位(wèi)产生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常(cháng)明显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特点。特(tè)别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制作(zuò)者为(wèi)女(nǚ)性(xìng)，而且制作者(zhě)利用假音以(yǐ)及混音可以有效的避(bì)免(miǎn)声音中较(jiào)多(duō)的基频部分，使得语言能量集(jí)中(zhōng)在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组(zǔ)成员(yuán)提出。后来因(yīn)为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手(shǒu)部(bù)动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种(zhǒng)触发(fā)器(qì)所触(chù)发的情感是不同(tóng)的，大部分听众会有(yǒu)头(tóu)皮(pí)触(chù)感，感觉头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛(máo)竖(shù)立，某(mǒu)些的身体(tǐ)部位甚至(zhì)会(huì)有类似电流经过等感受(shòu)。对(duì)于(yú)这(zhè)种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉(jué)得(dé)惊奇和刺激，但(dàn)有(yǒu)的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的(de)经历是密切相(xiāng)关的(de)。

当然，想(xiǎng)要感受最真实(shí)的(de)ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一个好(hǎo)的设(shè)备(bèi)。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是(shì)更好的选择。市面上有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的(de)嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层次(cì)感(gǎn)丰富的耳(ěr)机，都可以满足(zú)ASMR的需(xū)求(qiú)。如(rú)果还能有主动(dòng)降噪的(de)功(gōng)能就更好(hǎo)了，可以隔(gé)绝外(wài)界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大(dà)、入(rù)睡难的烦恼word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅(nǎo)，试试(shì)选择一些(xiē)感兴趣的分类，让自word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅(zì)己的(de)心(xīn)灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

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戴上耳机享(xiǎng)受身(shēn)临其(qí)境的3D声音体(tǐ)验(yàn)

缓(huǎn)解(jiě)一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了我在这里等(děng)着哄你(nǐ)入睡

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