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一公里(lǐ)大(dà)概要走几分钟(zhōng)

　　一公里大概要走11-12分(fēn)钟的。

　　通常来(lái)说,1公里路需要走11-12分钟。正(zhèng)常成年人的步速(sù)一般的(de)是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小孩的步行速度会稍慢一(yī)些,通常为(wèi)0.4米(mǐ)/秒到1.4米/秒。 而有(yǒu)研究结果发(fā)现,走路速度(dù)每增加0.1米/秒,死亡危(wēi)险就会下降12%。

一公里大概多(duō)少步

　　是(shì)1700步左右的。

　　步行１公里不同速度步数不同，一(yī)般为１７００步左右。

　　正常人的步行速度如下：散(sàn)步，１．５~１．８千米／小(xiǎo)时(shí)。

　　步行，４．５~６千米／小时(shí)。

　　快(kuài)走，６~７．５千米／小时(shí)。

公(gōng)里与千米的区(qū)别(bié)

　　公里是由(yóu)市制单位“里”的(de)衍(yǎn)生的一(yī)个(gè)单位(wèi)，就(jiù)像公斤与斤(jīn)是(shì)一样的，在本质(zhì)上都是属于中国传统的单位(wèi)，在日常生活中人们早已习惯用公(gōng)里来表达(dá)距离的(de)单位，所以这(zhè)就是(不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思shì)现在依旧(jiù)有(yǒu)人使用该单位的原因(yīn)。

　　千米不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思俗称公里，一般用英文km(Kilometre)表(biǎo)示，在1790年5月(yuè)的时候由法国科(kē)学家组成的特(tè)别(bié)委员会定制的标准(zhǔn)，之后就一直延续(xù)下来，一(yī)公(gōng)里=1000 米（公(gōng)尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中(zhōng)国人一般用“里(lǐ)”用(yòng)的多，很久以前就有着几(jǐ)里地的称呼，所以公里逐渐(jiàn)取代千米在国人(rén)心中传播开来，现在基本上人们都是用公(gōng)里(lǐ)来表示距(jù)离，但是1公里(lǐ)等于多少千(qiān)米呢(ne)？其实还(hái)是(shì)1千米，都是可以(yǐ)相互进行换(huàn)算(suàn)的。

　　自1929年民国(guó)推行计(jì)量改(gǎi)革以来，一(yī)里就被特指为(wèi)一市里，人们常说的“几里地”就(jiù)是(shì)根(gēn)据这(zhè)个计量单位来计算的，而一里(lǐ)地就(jiù)是(shì)500米，也就是1公(gōng)里的(de)一半，所(suǒ)以现在(zài)人们再说一公里等于多少千(qiān)米的时候(hòu)就(jiù)不(bù)要(yào)弄混了，一公里就是(shì)一千米(mǐ)，一(yī)里才是0.5千米。

散步时做到三宜：

　　一(yī)宜：轻松，犹如(rú)闲(xián)庭信步(bù)之态，才能周身(shēn)气血平和，百脉(mài)畅通，是其他(tā)运动所不及的。

　　二宜(yí)：从容和缓，不(bù)宜(yí)匆忙，更不能琐事烦身，要顺其自然，达到益智养神。

　　三(sān)宜(yí)：循序(xù)渐进，量(liàng)力而行，做到(dào)形动而不(bù)疲，否则(zé)容易伤身体。

　　散步的速度也(yě)有规定。

　　缓步是步频(pín)缓慢，步幅不大的步行，行走稳健，每分(fēn)钟约６０～７０步，适合于老年体弱者。

　　快步是步(bù)频稍快，步幅也不(bù)太大的(de)步行(xíng)，每分钟约(yuē)１２０步左右(yòu)，这种散步比较(jiào)轻快，可(kě)振奋精神，兴奋大脑(nǎo)，能使(shǐ)腿肌(jī)增加力量。

　　还(hái)有一种比较自(zì)由的逍(xiāo)遥步，时(shí)快时慢(màn)，且走(zǒu)且停，行走(zǒu)一段路(lù)程后(hòu)可以休息，继而再(zài)走。

　　步行方法还有很(hěn)多。

　　不(bù)管是(shì)那种形式的步(bù)行，犹如文化艺术一(yī)样，没(méi)有一成不变的固(gù)定模式。

　　即便是同一个人，身体状况(kuàng)和兴趣(qù)爱好也(yě)常有(yǒu)变化(huà)，因此，凡事(shì)随(suí)缘皆有(yǒu)味。

　　这(zhè)个缘在(zài)步行中说来就是(shì)有恒：持之以恒；有序(xù)：循序渐进；有度：适度运动。

一公里大概多少步

　　正常(cháng)行走一公里大(dà)约1666—2500步(bù)。

　　通常人每(měi)走一步约在0.6到0.4米之间，1公里等于1000米，走一公(gōng)里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的(de)走路姿(zī)势应该是抬头挺(tǐng)胸，目(mù)要平(píng)视(shì)，躯干自然伸直；收腹，身(shēn)体重(zhòng)心稍向(xiàng)前移(yí)；上(shàng)肢与下肢配合协调，步伐适(shì)中，两脚落地(dì)有节奏感。

　　步行做(zuò)到三宜

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之(zhī)态(tài)，才能周身气血平和，百脉畅通，是其他运(yùn)动所不及的。

　　二(èr)宜：从容(róng)和缓(huǎn)，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要顺其自然，达到益智养神。

　　三宜(yí)：循序渐进，量力而行，做到(dào)形(xíng)动(dòng)而不疲，否则容易伤身体。

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