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哈密(mì)瓜(guā)减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)可以吃吗，一(yī)个哈密瓜(guā)的热(rè)量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间最好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分含量(liàng)很高(gāo)，是不利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃(chī)也是可(kě)以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在其他的饮(yǐn)食上相对的减(jiǎn)少(shǎo)摄(shè)入量，维持(chí)每日摄入的总(zǒng)热量不变，这样才不会导致(zhì)体重增加(jiā)。

哈密瓜适合什(shén)么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来(lái)年春(chūn)天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈(hā)密瓜果(为什么负负得正怎么推理，乘法为什么负负得正guǒ)品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便(biàn)、益气(qì)、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜(guā)可(kě)以(yǐ)清热(rè)解暑，带来(lái)一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大(dà)，糖分应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的(de)哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密(mì)瓜的热(rè)量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈(hā)密(mì)瓜是一(yī)种(zhǒng)热量(liàng)较低的水果，含有的(de)热量仅占(zhàn)成年人(rén)保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的(de)水分，是一(yī)种典(diǎn)型的(de)低热量高水分的水果(guǒ)，即使(shǐ)是减(jiǎn)肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含(hán)糖量会(huì)超过60%及其(qí)以(yǐ)上，因(yīn)此哈密瓜需要适量食(shí)用，以免(miǎn)大量的糖分进入人(rén)体后导(dǎo)致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主要在新疆(jiāng),新(xīn)疆除少数高(gāo)寒地带之外(wài),大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密(mì)瓜产(chǎn)于南疆师(shī)县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河子一带也为什么负负得正怎么推理，乘法为什么负负得正(yě)有,以哈(hā)密所产最为著名,故称为哈(hā)密瓜。

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