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魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万(wàn)别吃多了

魔芋为什么(me)没(méi)有热量

　　魔芋不像是其(qí)他根茎类植物，不含有太(tài)多(duō)淀粉，倒是含有一种叫做魔(mó)芋葡甘聚(jù)糖的成分(fēn)。

　　我们的肠胃，没有可以消化这种成分(fēn)的酶，所以它不(bù)但不能被我们消化，还能吸(xī)收(shōu)大量的水分，促进肠胃(wèi)的蠕动。

魔芋的热量是多(duō)少大卡

　　魔芋属于低热量(liàng)的典型(xíng)的食(shí)物，一般每100克魔芋当中(zhōng)就(jiù)有七大卡(kǎ)左右的热量。

　　魔(mó)芋具(jù)有一定的减(jiǎn)肥(féi)功效，含有的葡甘露聚糖是(shì)可(kě)溶(róng)性(xìng)纤维(wéi)，吸水性很强，粘度高，可(kě)以填充胃肠，从而(ér)增加饱腹感，能够(gòu)减肥。

　　还是含纤维素很(hěn)多(duō)的食物，适量吃会(huì)有效的(de)促进肠的蠕(rú)动，还(hái)可以(yǐ)为人体补充葡萄糖甘露聚糖，可(kě)以达到清理肠道的(de)目的(de)，并且还能(néng)降血压、降(jiàng)低血脂。

　　适当的吃魔芋能(néng)够有效的调节(jié)体内的酸碱度，促进骨骼对钙离子(zi)的吸收(shōu)。

　　魔芋虽然有(yǒu)高的饱腹感和低热(rè)量，但是减肥时也只能偶尔当主食使用，不能(néng)够多吃(chī)，否则(zé)会(huì)腹胀(zhàng)或(huò)者(zhě)有轻度腹泻症状。

　　生魔芋有(yǒu)毒(dú)，一定要(yào)煮三个小时以上才可以(yǐ)食用。

魔(mó)芋的营养成分(fēn)

　　魔芋(yù)含淀(diàn)粉35％，蛋白质3％，以及多种(zhǒng)维(wéi)生素和钾、磷、硒等矿物质元(yuán)素，还(hái)含有人类所需(xū)要的魔芋(yù)多糖，即葡甘露聚(jù)糖高达30％ 。

　　魔(mó)芋属的一(yī)些种类块茎富含魔芋(yù)多糖，尤其是白魔芋、花魔芋品种含量高(gāo)达50—65％。

魔芋有腥(xīng)味正(zhèng)常(cháng)吗