烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表(biǎo)面的农药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元(yuán)素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能(néng)释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营养物(wù)质之后能调(diào)整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体(tǐ)消化吸(xī)收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内(nèi)电解质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带(dài)有的果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多(duō)酚(fēn)类天(tiān)然抗(kàng跑单是什么意思啊 没发货扣跑单费合理吗)氧化物质含量会大幅增加，有跑单是什么意思啊 没发货扣跑单费合理吗(yǒu)助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双(shuāng)重作用。而烤苹(píng)果加热(rè)后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和(hé)毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留(liú)物(wù)。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢(huān)有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分跑单是什么意思啊 没发货扣跑单费合理吗(fēn)就放入已(yǐ)经预热(rè)好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者(zhě)上下(xià)管热风循环也(yě)行)温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多(duō)左右，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤就(jiù)没(méi)有(yǒu)浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片、但味道(dào)是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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