河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这(zhè)两(liǎng)种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的(de)功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水化(huà)合物含(hán)量(liàng)比较高，而我们(men)知道碳(tàn压在玻璃窗边c，在窗户边c)水(shuǐ)化(huà)合物经过人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对1压在玻璃窗边c，在窗户边c00g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的(de)，吃(chī)了(le)之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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