晚餐(cān)吃什么好(hǎo)呢？如比较(jiào)瘦的话(huà)，那就吃(chī)荤的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起来(lái)也比较简单，又(yòu)好吃(chī)又有营养，另外加一个西(xī)红柿蛋汤的。

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晚(wǎnwwe是什么意思，wwe是什么意思网络用语)餐(cān)可以吃稀(xī)饭吗(ma)

　　晚餐是可(kě)以吃(chī)稀饭的。

　　稀饭一(yī)般指粥，通常晚(wǎn)餐吃粥是(shì)正常的，有利于消化，不会增加胃肠负(fù)担(dān)。

　　稀饭指的是用大米(mǐ)或小米煮成的粥，其中小米粥中(zhōng)含有丰富的维(wéi)生素、色(sè)氨(ān)酸、锌、铁等营养成分(fēn)，进食(shí)后容(róng)易消化(huà)，不会对(duì)胃肠黏(nián)膜造(zào)成刺激(jī)。大米(mǐ)粥中(zhōng)含(hán)有蛋白质、B族维(wéi)生(shēng)素、脂肪等营(yíng)养物质，进(jìn)食后能够(gòu)为身(shēn)体补充营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分。无论是大米粥还是小米粥都可(kě)以在(zài)晚餐时(shí)吃，均属于正常(cháng)现(xiàn)象。因为这些(xiē)食物属于半流食，没(méi)有难以(yǐ)消化或刺(cì)激性成(chéng)分，减(jiǎn)少了(le)对(duì)胃(wèi)肠道(dào)造成的刺(cì)激，起到保护胃肠道(dào)黏膜的作用，不会诱发(fā)胃胀、胃痛等(děng)不适感。

　　若自身患有糖尿病，其(qí)体内(nèi)血糖处在升高状态，这(zhè)种情况不建议在晚餐时(shí)吃，因为在制作期(qī)间(jiān)容易产生淀粉(fěn)，且分解成葡萄糖，大量进食容易升(shēng)高血糖(táng)，导(dǎo)致病情(qíng)加重。

　　建议合理安排(pái)日常饮食，避免进食辛辣及刺激(jī)性食物，尤(yóu)其是晚餐时控(kòng)制好进食量(liàng)，不宜一(yī)次性进食太(tài)多(duō)，以免(miǎn)增加(jiā)胃(wèi)肠负担，引起不适表现。

晚餐吃什么(me)好呢(ne)

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补(bǔ)充营养，做一个土豆肉块，做起来也比较简单，又(yòu)好吃又有(yǒu)营(yíng)养，另外加(jiā)一(yī)个西红柿蛋(dàn)汤。

　　2、如(rú)果想减(jiǎn)肥的话，这(zhè)边建议吃点高纤维食物，芹菜香干肉丝。

　　又(yòu)好(hǎo)吃，而且又不担心长(zhǎng)胖，另外配一份冬(dōng)瓜蛋汤，可(kě)以清肠。

　　3、如果是身体不舒服(fú)食(shí)欲(yù)不佳(jiā)，这边是建议(yì)喝(hē)汤，冬瓜排骨汤，喜欢的(de)话可(kě)以(yǐ)加点豆腐(fǔ)。

　　 清肺润肠。

　　 操作简(jiǎn)单，还可以一边做家务一边堡汤，另(lìng)外配(pèi)碗咸萝卜(bo)开开胃，保证(zhèng)胃(wèi)口大开。

　　4、近(jìn)期(qī)想(xiǎng)补钙，就买一根(gēn)大同(tóng)股，放黄(huáng)豆，来一(yī)个黄豆筒骨汤(tāng)，放(fàng)点千张、玉米段。

　　都是补钙的(de)好东西，平时多运(yùn)动晒晒太阳更好吸(xī)收。

　　5、胃(wèi)不(bù)好的(de)亲们(men)，建议吃白菜豆(dòu)腐，都是对胃有好处的(de)。

　　易消化。

　　胃不好的人最(zuì)好是(shì)先(xiān)喝汤再吃(chī)饭。

　　6、另(lìng)外还有酱爆猪(zhū)肝啊（厨艺一般的建议放点(diǎn)洋葱可以(yǐ)去味），红烧鲫(jì)鱼、酸辣(là)土豆丝等等，都是比较好的(de)选择。

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