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现实中真的可以把人玩坏吗黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米(mǐ)可以减肥吗

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸，能够把人体(tǐ)内多(duō)余的脂肪分解掉(diào)，当作(zuò)废物(wù)排出身体之(zhī)外，所以适当吃一(yī)些(xiē)黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面(miàn)含有非常多的微量元素和钾元素，而且还(hái)有(yǒu)很多(duō)其他(tā)的营(yíng)养物质，具有降(jiàng)血压和治疗(liáo)贫血的功(gōng)效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种(zhǒng)物质(zhì)，大黄(huáng)米(mǐ)别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面(miàn)粉，制作各种(zhǒng)糕点(diǎn)。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生素以(yǐ)及(jí)维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立(lì)，单(dān)生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密(mì)，成熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主要有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷(wán)酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异(yì)亚油酸等，均有利(lì)于生(shēng)长发(fā)育。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含有(yǒu)的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代(dài)谢十分(fēn)重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种(zhǒng)作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而(ér)成(chéng)。

　　适于(yú)贫(pín)瘠干(gàn)燥土壤(rǎng)生长，多分布于印(yìn)度(dù)、中国、尼日(rì)利(lì)亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于(yú)我(wǒ)国(guó)北(běi)方的一(yī)种农作物(wù)，含有的人体必需的八(bā)种氨基酸的含量均(jūn)高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎(hū)是大米和小麦的(de)两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源(yuán)】

　　为禾本科(kē)植物(wù)黍的种子(zi)。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛(cóng)生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序，开(kāi)展或较紧密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角(jiǎo)棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　无毛(máo)，第一(yī)颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜(mó)质，较短小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫米(mǐ)，先(xiān)端常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆(yuán)形(xíng)，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

<现实中真的可以把人玩坏吗p>　　种子白色、黄色或褐色，性(xìng)粘(zhān)或不(bù)粘(zhān)。

　　我国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　一般(bān)分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及稷的(de)种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿(ér)鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要(yào)为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的(de)维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含(hán)量丰(fēng)富(fù)，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中含(hán)钾:201 毫(háo)克，钠(nà):1.7 毫克，常吃对高血压(yā)患者有益(yì)。