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红石榴是补血的吗

　　是(shì)的，红石榴是补(bǔ)血的。

　　吃石榴能补铁(tiě)补血(xuè)。

　　石榴能促进铁的吸收,起(qǐ)到(dào)补血(xuè)效果。

　　石榴的(de)含(hán)铁量不是很(hěn)高,但石榴中含有丰富维生素(sù)C,可以促进蛋白质(zhì)、钙(gài)、铁的吸收,

　　铁可(kě)促进(jìn)体内(nèi)血红蛋(dàn)白的合成(chéng),进而起到补(bǔ)血效(xiào)果。

红石榴怎么挑(tiāo)甜的快点呢(ne)

　　1、看颜色。

　　黄色品种较甜。

　　石榴的品(pǐn)种很多，按表(biǎo)皮分有红色、黄色(sè)等，一般(bān)红中带点青，青中带点(diǎn)黄的(de)比较甜。

　　甜石榴果嘴合拢，皮(pí)色(sè)粗(cū)糙(cāo)，叶(yè)片短宽；而酸石榴果(guǒ)嘴多张开，果(guǒ)形规整(zhěng)，皮色光亮，叶(yè)片狭长。

　　2、看形状。

　　形状有棱的比圆的好(hǎo)。

　　外观比较(jiào)圆的石(shí)榴，皮都比较厚。

　　反(fǎn)而外观果(guǒ)棱显现的，才是皮薄完全(quán)成熟(shú)的石(shí)榴，这样的石(shí)榴更甜。

　　3、看重量。

　　手(shǒu)感重的水分(fēn)多。

　　一般同(tóng)样大小的两个石(shí)榴，手感重的相(xiāng)对(duì)水(shuǐ)分大、汁液多，籽粒饱(bǎo)满。

　　4、看(kàn)光泽。

　　皮肉紧绷(bēng)的新鲜。

　　表皮光亮，皮肉紧绷的是新(xīn)鲜石(shí)榴，外皮(pí)松弛、有黑(hēi)斑的可能是存(cún)放时间(jiān)过久导致的。

　　另外，表皮无划伤、带枝叶的比较新(xīn)鲜(xiān)。

　　5、看开口(kǒu)。

　　正(zhèng)常生(shēng)长成熟的石榴开口也是自然开(kāi)裂的，这样的开口不会影响石榴的(de)品质及(jí)口感。

　　但也有一(yī)些石榴是因为雨水(shuǐ)和(hé)日晒而导致的非(fēi)自然开口，这样的开口会影响石榴的口感，果粒也不够饱满。

　　6、看硬度。

　　我们挑选(xuǎn)石榴时可以用(yòng)指腹稍稍按压(yā)石榴的表(biǎo)皮，成熟(shú)饱满的石榴(liú)皮肉(ròu)紧绷(bēng)，按下(xià)去会(huì)有硬实感，但是不新鲜或者内(nèi)部已经(jīng)发烂的石榴按(àn)下去(qù)则会软软的(de)比较松(sōng)弛。