烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜郑业成是否已婚 郑业成是几线演员的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果胶的(de)分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑(jí)思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹果(guǒ)能防止(z郑业成是否已婚 郑业成是几线演员hǐ)高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量(liàng)会大幅(fú)增加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维(wéi)等(děng)特殊物(wù)质(zhì)，具有止泻(xiè)和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的的农(nóng)药残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净(jìng)后(hòu)开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色(sè))将切好(hǎo)的(de)薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水分就放入已经预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(guǎn)(或者上下管(guǎn)热(rè)风循环也(yě)行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个(gè)烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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