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孕妇一天吃几个山(shān)竹，孕妇一(yī)天吃(chī)几个山竹比较好(hǎo)

　　避(bì)免摄入过多引起血糖增加。

　　孕(yùn)妇可以适(shì)当的食用山竹，可(kě)以食用(yòng)2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有脂(zhī)肪、蛋白质、叶酸(suān)，还含有钙、镁(měi)、磷、钾等营养(yǎng)元素，可以给孕(yùn)妇补充所需要(yào)的营养。

　　同(tóng)时(shí)山(shān)竹的(de)味道(dào)甜中带酸，可以改善孕妇食欲不振的症(zhèng)状。

　　但是山竹属于(yú)比(bǐ)较甜的水果，其(qí)中的含糖量(liàng)较(jiào)高，孕(yùn)妇(fù)避免一(yī)次摄入过多，防止(zhǐ)引起血糖(táng)升高(gāo)，增加妊娠期(qī)糖尿病(bìng)的发(fā)生(shēng)概(gài)率。

　　对于孕妇存(cún)在妊娠期糖尿病，不(bù)建议食用山竹，食用后引起血糖急剧升高，会对胎儿产生不良影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是(shì)可(kě)以(yǐ)吃山(shān)竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生素和矿(kuàng)物质，具有丰(fēng)富(fù)的营养。

　　孕(yùn)期适量的食用山(shān)竹有利于孕妇的身体健康以及胎儿(ér)的发育。

　　山竹(zhú)属偏寒(hán)性食物，适量的吃山竹可以缓解(jiě)孕期燥热，但是(shì)切(qiè)不可过(guò)多食用(yòng)，以防引(yǐn)起肠胃的不适。

　　由于山竹(zhú)含有较高(gāo)糖分，患有(yǒu)妊娠糖尿病的孕妇最好是(shì)不吃(chī)。

山竹(zhú)对孕妇有(yǒu)什么好处

　　首(shǒu)先，山竹可以补充维(wéi)生素(sù)、微量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是(shì)酸中(zhōng)若甜，甜中(zhōng)带酸的，可以增加(jiā)食欲。

　　然后，山竹(zhú)果肉里含有丰富的膳食纤维，可以预防(fáng)孕期(qī)的便秘(mì)，还(hái)可以预防(fáng)上火。

　　孕(yùn)妇孕期要营养均衡，多吃(chī)富(fù)含高蛋白质(zhì)的饮食(shí)，适当(dāng)的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗(cū)纤维的食物，可以减少便秘的发生(shēng)，可以增进食欲，要少吃辛辣刺激(jī)性的食物。

　　营养要均衡，饮食要多样化。

山竹孕妇一天吃几(jǐ)个(gè)合适

　　孕妇在孕(yùn)期是可以(yǐ)吃山(shān)竹的(de)，一般建议一(y中国人去巴基斯坦安全吗ī)天(tiān)吃(chī)2-3个(gè)就可以了，不要吃(chī)太(tài)多。

　　大部分水(shuǐ)果的糖(táng)分含(hán)量都(dōu)是比较(jiào)高的，山竹也(yě)属(shǔ)于比较甜的水果。

　　水果里面的果糖，如果孕妇摄入太多，容易(yì)导致孕(yùn)妇的血糖升高，会增加妊娠期(qī)糖尿(niào)病(bìng)发生(shēng)的概(gài)率。

　　所(suǒ)以(yǐ)在孕期，像(xiàng)西瓜(guā)、哈(hā)密瓜(guā)灯特别甜(tián)的水果都(dōu)要适当的控制食用量，适当的吃一点就可以了，不(bù)要多吃。

　　同时，比较甜的饮料也(yě)要少(shǎo)喝，因为(wèi)饮料的(de)糖分也很高。

　　如果孕期(qī)不注意饮(yǐn)食，引起了(le)妊娠期的糖尿病(bìng)，是会对孕妇(fù)和宝(bǎo)宝造成风险的(de)，同样也会增加(jiā)剖宫(gōng)产(chǎn)的概率(lǜ)。

山(shān)竹是有(yǒu)核好还是(shì)没核好

　　没核或者(zhě)少核的(de)更好。

　　 山(shān)竹是否有核或者核的多少，首先和山竹(zhú)的成(chéng)熟程(chéng)度有关，一般成(chéng)熟度(dù)低的(de)山竹，里面的核少或者(zhě)是(shì)没有(yǒu)核；

　　另外，山竹果肉瓣数越多的，果(guǒ)核数量也会(huì)相对要少。

　　 而山竹(zhú)的价格(gé)贵还压秤(chèng)，果核越少，果肉就越(yuè)多(duō)，因此最好选择果核更少的山竹。

　　大家可以查看山竹底的底部，有(yǒu)个花瓣(bàn)形状的东西，一般(bān)这个花(huā)瓣的瓣(bàn)数越多(duō)，则说明果肉瓣数多，果(guǒ)核也就(jiù)更少(shǎo)了。

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