中考立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地市的评分标准略有不(bù)同，具体以各(gè)省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思）去(qù)右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从(cóng)原地直立(lì)开(kāi)始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作(zuò)或(huò)双手在腿前击掌，落地时(shí)一定(dìng)要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台(tái)阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的(de)技(jì)术，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目两科(kē)考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学体育(yù)考试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入(rù)其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的(de)要(yào)尽力做到不丢分。

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