说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老年(nián)人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对(duì)于健康的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间(jiān)地保(bǎo)持这个(gè)姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的(de)话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候，内(nèi)因也是(shì)不(bù)得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受(shòu)寒(hán)受湿的(de)状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办)现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤(shāng)的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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