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阿富汗是不是亡国了黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米(mǐ)是(shì)可以减肥的(de)。

　　黍米有减(jiǎn)肥(féi)和(hé)降低血(xuè)压的功(gōng)效与作(zuò)用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的不饱和(hé)脂肪酸，能够把人体内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出(chū)身体之外(wài)，所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多(duō)的微量元素(sù)和钾元素(sù)，而且还有很多其他的营养物质(zhì)，具有降血压和(hé)治疗(liáo)贫血的功效(xiào)。

黍(shǔ)米是(shì)大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于(yú)同一种物质，大黄(huáng)米别名(míng)是软黄米、黍米，经常(cháng)被磨成面粉(fěn)，制作各种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌(xīn)铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具(jù)长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或无(wú)毛(máo)，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成熟则(zé)下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主要有棕(zōng)榈酸(suān)、廿(niàn)四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于生(shēng)长发(fā)育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏的(de)氨基酸(suān)，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种(zhǒng)作物，是由(yóu)糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分布于(yú)印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长(zhǎng)于(yú)我国北方(fāng)的(de)一种(zhǒng)农(nóng)作物，含有的人体必需的八(bā)种氨(ān)基(jī)酸的含(hán)量均高于大米和(hé)小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为(wèi)11脉；第(dì)一外(wài)稃形似(shì)第(dì)二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫(háo)米(mǐ)，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色(阿富汗是不是亡国了sè)，性粘或(huò)不粘。

　　我国(guó)华北、西北多有栽培(péi)。

　　一般分两种(zhǒng)类型，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘(zhān)者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子(zi)不粘者为(wèi)稷。

　　本(běn)植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦阿富汗是不是亡国了渴、吐(tǔ)逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富(fù)的(de)脂肪，主要(yào)为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。