河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出(chū)，河粉对人(rén)体主要的(de)功能就是为(wèi)人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比较多(duō)，继(jì)续(xù)补(bǔ)充能(néng)量恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物含长城有什么特点和景观特点 长城是谁修建的量比较高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中(长城有什么特点和景观特点 长城是谁修建的zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的目(mù)的(de).

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和(hé)压条等多(duō)道工序制成(chéng)的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的(de)，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了(le)之后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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